La hidrocinesia es una ciencia deportiva, que mejora el bienestar general y localizado en forma de lesiones o dolores, también ayuda mucho a estar en forma durante el embarazo. Más acá de la hidroterapia y más allá del fitness acuático o el famoso acquagym. Álvaro Garrido, experto en la materia nos cuenta su testimonio y nos abre las puertas de su centro Be Water.
Sumérgete en el agua y respira hondo...
Ah, el embarazo, esa etapa en la que todo es aplastantemente ‘normal’ y a su vez tremendamente marciano. Las hormonas fluyen en un caudal inexplicable, a veces muy positivo y otras tantas, no demasiado. Hijas del tiempo en que la corrección política invita a las mujeres a expresarnos en libertad, dejamos el -ñoño y edulcorado- lugar común y te damos 20 razones por las que las hormonas del embarazo son El Mal.
La Esperanza I, Klimt
Andaba yo fatigada, cejijunta y en uno de esos días en que el primavierno no termina de posicionarse hacia el lado amable de la vida, cuando acudí a Jade Organic, sito en la planta baja del Instituto Kors, a probar uno de esos ‘mimos’ para embarazadas que tan esforzadamente catamos arriesgando nuestras carnes. Lo mismo nos tragamos una crema emponzoñada –poquísimas veces- que paladeamos néctar y ambrosía. Ésta ha sido de esas últimas. Y además orgánica, ‘fetofriendly’ y con todas las garantías de placer y serenidad que se le presuponen a una cabina profesional.
Va por ustedes.
Atrás quedó esa época en la que estar embarazada era sinónimo de enfermedad. Afortunadamente y salvo excepciones, esta maravillosa etapa de la vida se vive ya de otra manera, disfrutando plenamente de un momento único, aunque con las precauciones necesarias para que todo salga bien.
A punto de llegar al final de esta etapa apasionante de la vida que es el embarazo, y a punto de dar la bienvenida a otra todavía más asombrosa aún, y con 9 meses -se dice pronto- de perspectiva, creo que puedo transmitiros mi lista de 10 cosas prohibidas durante la gestación. Mi personal decálogo después de leer unos cuantos libros, asistir a todas las clases de preparación al parto y escuchar pacientemente los mil y un consejos que todo el mundo tiene para una embarazada primeriza. Seguir leyendo…
¿Estás embarazada? ¿Haces ejercicio? Si ya lo hacías antes, lo más habitual es que hayas continuado con tu actividad física, adaptándola a las nuevas necesidades de esta etapa. Hay un ejercicio muy apropiado para el que no es necesario preparación previa y que resulta sumamente beneficioso: la matronatación.
Lo más seguro es que asistas a clases de preparación al parto, donde suelen dedicar un tiempo al ejercicio. Es muy habitual que a medida que la gestación avanza, aparezcan ciertos problemas físicos: lumbalgia, contracturas, ciática… un cúmulo de calamidades tan frecuentes como el ardor de estómago. El ejercicio suave pero frecuente te ayudará a superar cualquier molestia corporal.
Nadar y caminar siempre son recomendables. Te lo digo por experiencia, ya es el segundo embarazo en que lo pongo en practica.
Fin de semana con opciones de ocio en familia en la Feria de Madrid, al mismo tiempo que Biocultura conmemora su edición número 30 -se dice pronto- también se celebra la feria Bebés & Mamás.
Salón dedicado al universo infantil y cita no apta para madres embarazadas con pánico escénico de la que se le viene encima. El sábado y domingo se darán cita en el pabellón 6 de IFEMA las principales marcas del sector del bebé, de la infancia y de la maternidad. Seguir leyendo…
