Hidrocinesia, be water por Alvaro Garrido

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La hidrocinesia es una ciencia deportiva, que mejora el bienestar general y localizado en forma de lesiones o dolores, también ayuda mucho a estar en forma durante el embarazo. Más acá de la hidroterapia y más allá del fitness acuático o el famoso acquagym. Álvaro Garrido, experto en la materia nos cuenta su testimonio y nos abre las puertas de su centro Be Water.

Sumérgete en el agua y respira hondo...

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20 razones con lo peor de las hormonas del embarazo

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Ah, el embarazo, esa etapa en la que todo es aplastantemente ‘normal’ y a su vez tremendamente marciano. Las hormonas fluyen en un caudal inexplicable, a veces muy positivo y otras tantas, no demasiado. Hijas del tiempo en que la corrección política invita a las mujeres a expresarnos en libertad, dejamos el -ñoño y edulcorado- lugar común y te damos 20 razones por las que las hormonas del son El Mal.  

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He probado corporal orgánico para embarazadas

La Esperanza I, Klimt

La Esperanza I, Klimt

Andaba yo fatigada, cejijunta y en uno de esos días en que el primavierno no termina de posicionarse hacia el lado amable de la vida, cuando acudí a Jade Organic, sito en la planta baja del Instituto Kors, a probar uno de esos ‘mimos’ para embarazadas que tan esforzadamente  catamos arriesgando nuestras carnes. Lo mismo nos tragamos una crema emponzoñada –poquísimas veces- que paladeamos néctar y ambrosía.  Ésta ha sido de esas últimas. Y además orgánica, ‘fetofriendly’  y con todas las garantías de placer y serenidad que se le presuponen a una cabina profesional.

Va por ustedes.

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10 cosas prohibidas durante el embarazo

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Atrás quedó esa época en la que estar embarazada era sinónimo de enfermedad. Afortunadamente y salvo excepciones, esta maravillosa etapa de la vida se vive ya de otra manera, disfrutando plenamente de un momento único, aunque con las precauciones necesarias para que todo salga bien.

A punto de llegar al final de esta etapa apasionante de la vida que es el , y a punto de dar la bienvenida a otra todavía más asombrosa aún, y con 9 meses -se dice pronto- de perspectiva, creo que puedo transmitiros mi lista de 10 cosas prohibidas durante la gestación. Mi personal decálogo después de leer unos cuantos libros, asistir a todas las clases de preparación al y escuchar pacientemente los mil y un consejos que todo el mundo tiene para una embarazada primeriza. Seguir leyendo…

Matronatación, nadar por dos

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¿Estás embarazada? ¿Haces ? Si ya lo hacías antes, lo más habitual es que hayas continuado con tu actividad física, adaptándola a las nuevas necesidades de esta etapa. Hay un ejercicio muy apropiado para el que no es necesario preparación previa y que resulta sumamente beneficioso: la matronatación.

Lo más seguro es que asistas a clases de preparación al , donde suelen dedicar un tiempo al ejercicio. Es muy habitual que a medida que la gestación avanza, aparezcan ciertos problemas físicos: lumbalgia, contracturas, ciática un cúmulo de calamidades tan frecuentes como el ardor de estómago. El ejercicio suave pero frecuente te ayudará a superar cualquier molestia corporal.

Nadar y caminar siempre son recomendables. Te lo digo por experiencia, ya es el segundo en que lo pongo en practica.

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Bebés & Mamás en Ifema

 

bebes y mamas ifema

Fin de semana con opciones de ocio en familia en la Feria de Madrid, al mismo tiempo que Biocultura conmemora su edición número 30 -se dice pronto- también se celebra la feria Bebés & Mamás.

feria infantil ifema

Salón dedicado al universo infantil y cita no apta para madres embarazadas con pánico escénico de la que se le viene encima. El sábado y domingo se darán cita en el pabellón 6 de IFEMA las principales marcas del sector del bebé, de la infancia y de la . Seguir leyendo…