Mente

Sueño - domir tirón

Trucos para dormir del tirón, como una reina y sin dramas

Trucos y tips para dormir como una reina y del tirón ya que dormir bien es el mejor cosmético de belleza y el más barato.

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Cuba Soltour Turismo Emocional

De las vacaciones de retiro y yoga al turismo emocional que celebra todo

El turismo emocional o emoturismo crece y celebra cualquier evento vital, despedidas de soltero, lunas de miel y todo tipo de aniversarios. Vuela a la playa o la montaña de tus sueños y desconecta. Primero fueron los viajes detox mental, retiros de yoga,  meditación y silencio en pequeñas casas rurales. Ahora son las grandes cadenas […]

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Sonrisa Celebrity

Los microhábitos pueden ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental en 2 minutos

Microhábitos saludables es el motivador libro de Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo que nos explica su método para conseguir nuestros objetivos físicos y psicológicos, incluso aumentar nuestra productividad cuando nos falta la motivación. La clave para cambiar tu vida en solo 2 minutos (y sin esfuerzo) es el subtítulo de este […]

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Beatriz Larrea Y El Cerebro Atómico

Beatriz Larrea nos explica cómo disfrutar de una cerebro saludable hasta los 100 años

A lo largo de esta entrevista, Beatriz Larrea nos cuenta cómo lograr un cerebro saludable y prevenir problemas cerebrales y mentales. Ahora que las enfermedades del cerebro aumentan, el nuevo libro de esta experta nos saca de dudas. El cerebro atómico (Esfera de los Libros) es el nuevo libro de Beatriz Larrea dónde nos explica […]

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Tanorexia Famosos Bronceados.jpg

¿Demasiado moreno para ser sano? Los peligros de la tanorexia

La tanorexia es un trastorno psicológico que empuja a algunas personas a exponerse compulsivamente al sol.

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Respira Y Sana, Autora Sol De La Torre

¿Cómo respirar bien puede salvar tu salud mental y tu salud en general?

Respira y Sana es el nuevo libro de Sol de la Torre (@soltowanda) sobre cómo la respiración funcional puede mejorar tu vida y tu buena forma física a través de tus fosas nasales. Algo que parece tan sencillo como respirar, resulta que lo hacemos mal y sin control. Basta pensar en una respiración superficial inconsciente […]

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RRSS, Marcas generación z autoestima

Las marcas enredadas con la generación Z y su baja autoestima

A vueltas con las marcas, la generación Z y su baja autoestima bombardeada desde las RRSS con influencers a la cabeza. Así se las gastan ahora las marcas para conquistar a la generación Z (de 8 a 23 años) poniendo su publicidad en distintas plataformas de internet. Hay muchos estudios que confirman su liderazgo en […]

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