Muévete, con un poco de Pilates

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En esas conversaciones entre amigos ya se habla del último libro que te acabas de leer, sino de cuál es el que practicas y cómo te mueves. Metodologías como Curvas o Pilates se han hecho tan populares entre nosotras que nos encanta manifestar a los cuatro vientos nuestro equilibrio emocional y físico gracias a nuestro momento en el Gym.

De pequeña odiaba  esas clases horribles del colegio en las que el Test de Cooper se convertía en el mayor de los suplicios. Después he probado aerobic, step y baile. Pero considero que nunca me ha ilusionado especialmente y al final terminaba dejándolo a las dos semanas. Ahora, llevo un mes practicando el método Curvas. Consiste en una disciplina pensada específicamente para las mujeres vagas y que nos movemos poco. Es un circuito de media hora al día en el que combinas pasos aeróbicos con máquinas hidráulicas. De momento estoy contenta. En un mes he conseguido aumentar la masa muscular y mis piernas están más duras que nunca. Además, no soporto a ningún chulito del gimnasio porque en todos los centros curves está prohibido la entrada al sexo masculino. ¡Lo siento chicos!

También me han hablado muy bien del Pilates. En este tipo de entrenemaiento se refuerza el equilibrio  cuerpo- mente que resulta esencial para conseguir un mantenimiento eficaz de la figura. La respiración es el arma y el alma de las clases. Son ejercicios diafrágmaticos, que ayudan a reducir grasas mientras el cuerpo consigue un máximo esfuerzo de forma pasiva.

Y es que está demostrado que hacer deporte sólo tiene beneficios: mejora la circulación sanguínea, evita problemas cardiovasculares, incentiva la autoestima y consigue que durmamos mucho mejor.
Cuéntanos cuál es tu fórmula para mover el body.

La revista MAN en la pasarela

Coinciendo con su Especial Moda de octubre, la revista Man organizó una pasarela masculina en el Budha-Bar de . Además de un importante surtido de guapos y Mister España, Mar Saura se encargó de las presentaciones de todos los modelos que nos enseñaron cómo se lleva la moda de otoño con el nuevo estilo Man.

Entre las tendencias y marcas que participaron, la firma Kenzo nos mostró una colección de impecables trajes entallados.

Gant, Pepe Jeans, Freemant-Porter, Pal Zileri, Esprit, Camel Active, O’Neill, Henry Lloyd y A-Style, nos llevaron a un chico mucho mas casual, con jersey de rayas en diferentes colores, pantalones de pana o micro pana, sudaderas con capucha,  bombers, trenkas, parkas…

El gris y el azul marino fueron los colores más destacados. Boss mostró la ultima tendencia en chalecos largos por encima de camisas o jerséis.

Y la firma de ropa interior 2(X)IST nos hizo volver al pasado recordando los slips en blanco, un clásico recurrente que se tiñó con alguna leve nota de en , azul y negro.

Panamá Jack  llamó la atención presentando su colección atada al cuello de los modelos. Nos quedamos con unas botas blancas muy fashion y entre los zapatos, vimos claro que Clarks se decide por el acabado en punta cuadrada.

¡Adiós a los zapatos “chúpame la punta”! Y damos la bienvenida a los zapatos de sport y montaña que suben tan alto como si escalarán la cima de la moda.

¿Con qué tendencia os quedáis para vestir a vuestros chicos?

Top Ten de los hombres más sexys

Al final en cualquier comida o cena de trabajo en la que hay muchas mujeres la conversación entre plato y plato, y a medida que se acerca el momento del postre, cuando todas hemos bebido ya unas cuantas copas de vino, se empieza a hablar de quién nos gusta más. Siempre acaban saliendo los mismos nombres.

A medida que hablamos de ellos, los ojos nos empiezan a brillar a todas y surgen más nombres. Un entretenimiento como otro cualquiera que suele dejar boquiabiertos a más de uno. ¿Por qué les extraña que hablemos de hombres guapos? ¿Creo que hemos copiado esta actitud precisamente de ellos? ¿Quién te gusta a ti? Yo me pido a Brad.

Piojos a la vista

Sólo de pensarlo ya me pica la cabeza. La infestación por es muy común en estas fechas. Afecta principalmente a nuestros hijos. El piojo de cabeza es un insecto hematófago que parasita exclusivamente al ser humano, y que se transmite por contacto directo. Y es muy contagioso.
Síntomas. El más común es el picor constante, aunque éste sólo se manifiesta en el 14-30% de los casos. El picor es debido a una reacción alérgica a la saliva del piojo y puede tardar una o dos semanas en aparecer y el rascado intenso puede llevar a excoriaciones e infecciones secundarias. En una infestación típica, suelen encontrarse unos diez piojos adultos, junto con multitud de liendres y larvas. Esta infestación también cursa la sensación de cosquilleo o de algo que se mueve sobre el cabello y puede producir irritabilidad.
Zona preferente. El piojo se aloja sobre el cuero cabelludo y sus zonas preferidas son, sobre todo la nuca y la parte posterior de las orejas, donde la temperatura corporal es más elevada. Hay que desterrar la idea de que el piojo salta o vuela.
Diagnóstico certero. Debe realizarse mediante la observación directa. Las claves son: buena luz y paciencia. Lo mejor es realizar un exhaustivo cepillado sobre el cabello húmedo con un peine de púas finas, fijándose especialmente en  la zona de la nuca y alrededor de las orejas para localizar los piojos vivos y las liendres adheridas al pelo.
El ciclo interminable. Afecta principalmente a los colectivos infantiles, independientemente del nivel sociocultural. El piojo adulto es un insecto de 2-3 mm de largo y de marronáceo. Vive 30 días en el huésped, y fuera de él sobrevive un máximo de tres días. La hembra adulta puede poner hasta 300 huevos o liendres, (a razón de 10 por día). Estos huevos son pequeñas motas blanquecinas que miden menos de 1 mm y están unidos firmemente a la base del cabello a través de una sustancia tipo “cemento”. Los huevos se abren en siete o diez días, dejando salir a unas larvas inmaduras. Una vez sale le larva, el envoltorio de la liendre se queda pegado al pelo y al cabo de otros siete o doce días, ésta se transforma en piojo adulto que vuelve a repetir el mismo ciclo.

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Con el lazo rosa en el pecho (19 de octubre – Día Mundial del Cáncer de Mama)

Hoy es el Día Mundial del Cáncer de Mama y son muchas las firmas que se solidarizan y recaudan fondos para la investigación específica de este tipo de cáncer que actualmente es el responsable de la muerte de más de 6.000 mujeres al año, y cada año se descubren 15.000 nuevos casos sólo en España.
Hemos recibido esta estupenda de tarta de la de planchas GHD que todos los años lanza una edición especial en rosa. La dona 10 € al CNIO (Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas) por la venta de su modelo especial Iron Pink. Su tono rosa se va intensificando cada año a medida que avanza la curación.
Yahoo! también ha incluido contenidos específicos relacionados con la causa pero, sobre todo, ofrece herramientas para que sean los propios internautas los que conciencien al resto de la población.

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Lapiz de cejas Bottega Verde

Bottega Verde, firma de origen italiano especializado en cosmética y natural, presenta novedades en maquillaje para este otoño/invierno 2007-2008.
Su Lápiz delineador para con vitamina E y aceite de germen de arroz, tiene una suave e incolora y ayuda a fijar las cejas de manera natural y duradera. Además, su fórmula enriquecida con vitamina E las mantiene fuertes y brillantes. Su precio: 10 euros.

¿Has aprendido ya a controlar tus cejas? . ¿Cómo mantienes tus cejas en forma? ¿Has probado ya algún lápiz de cejas que te guste?

Los productos de Bottega Verde los puedes encontrar en sus tiendas exclusivas (Albacete, Alicante, Almería, Ávila, Barcelona, Cáceres, Castellón, Fuerteventura, Granada, La Rioja, Madrid, Málaga, Murcia, Segovia, Sevilla, Tarragona, Tenerife, Toledo, y Zaragoza), así como en su tienda on line.  ¿Qué te parece esta marca?