¿Son los abdominales hipropresivos el secreto de muchas celebrities? ¿Te gustaría tener este abdomen plano y, además, mejorar tu postura y que no te duela la espalda? Estos son algunos de los beneficios de este método que creó el doctor Marcer Caufriez a principios de los años 80. Especialmente indicado para tratar a mujeres y es, ante todo, un ejercicio postural que hay que aprender bien a hacer para poder extraer todos sus beneficios.
Lucir un ab crack o hendidura abominal desde el esternón hasta el ombligo está de moda. Como hacen las modelos Emily Ratajkowski, Gigi Hadid o Kendall Jenner, y viralizar el resultado en Instagram bajo el hashtag ‘ab crack’.
Es la peligrosa tendencia que recorre Instagram a la velocidad del rayo, incitando a las adolescentes a imitar a sus referentes aunque con ello tengan que reducir su porcentaje de grasa corporal hasta la amenorrea, de paso que rompen la estructura interna de unos músculos abdominales ‘desafortunados’ en la lotería genética. ¿Otra gota más en el siempre turbulento vaso mediático o auténtica alarma social?
Si siempre has querido tener un vientre plano o un abdomen bien tonificado, pero no te va lo de sudar la camiseta en el gimnasio, existen otras maneras de deshacerte de esa flacidez sin correr los riesgos de los abdominales clásicos; totalmente out. Se trata del Método Hipopresivo, una técnica basada en ejercicios suaves y respiración controlada.
Pero, esta técnica no sólo mejorará tu aspecto físico, sino también tu calidad de vida. Tal y como nos cuenta Miriam Guirao, fisioterapeuta diplomada y experta en actividad física y salud, que imparte estas clases en el centro Postural Fit:
“La debilidad en la faja abdominal es responsable de múltiples problemas en el cuerpo femenino como la incontinencia urinaria, molestias en las relaciones sexuales, dolores de espalda… Con el Método Hipopresivo, además de mejorar el aspecto estético del abdomen, mejoran la vida sexual de las parejas, la salud de la espalda y ayuda en la recuperación postparto”.
