5 superalimentos en tu dieta habitual

Superalimentos que deberías incluir ya en tu habitual si es que aún no lo has hecho. Llena de colores tu plato, saborea a conciencia y prepara tu mente y tu cuerpo para la llegada del caloret con tus reservas nutritivas a tope.

Parafraseemos a Jardiel Poncela, que siempre da gustirrinín. ¿Existieron alguna vez los 11.000 superalimentos? ¿Uno siquiera? Incluye en tu dieta al menos 5 Superalimentos muy básicos y que sean los héroes de tu nevera.

Esta etiqueta ‘comercial’, ‘editorial’, o como la quieras llamar, alude a los alimentos cuyo alto valor nutricional (son ricos en antioxidantes, , minerales y demás microsustancias poderosas) los convierte en auténticos objetos de deseo para endocrinos, ortoréxicos, amantes del fitness, de la vida saludable, del y de Instagram, padres y madres con acceso a Internet, e incluso foodies.

Comer bien no es cuestionable, y por muchos ‘peros’ que podamos poner a la etiqueta, supongo que todos coincidimos en que siempre será mejor comer ‘sano de toda la vida’ que guarrerías procesadas envueltas en plástico de colorines.

‘Sano de toda la vida’ es el aceite de oliva virgen extra, considerado también un superalimento que hace de la dieta meditérranea la más envidiada de los nutricionistas de medio mundo. Las legumbres, algunas especias como la cúrcuma o el jengibre, el chocolate negro o los frutos secos son también superalimentos a incluir en cualquier dieta sea del tipo que sea. El aguacate, el brócoli (las crucíferas en general), el mango, las setas…el listado es enorme y hay donde elegir.

No hay que complicarse demasiado, ni tampoco encarecer la bolsa de la compra para beneficiarse de las propiedades de los superalimentos. Esta primavera, reivindica su poder curativo y refuerza tu sistema inmunitario sin más extras que lo que pongas en tu tenedor.

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Aceite De Oliva

Palacio de los Olivos, quizá el mejor aceite de oliva del mundo

Entre más de 700 aceites de oliva del mundo, Palacio de los Olivos ha obtenido el 1er. al Mejor AOVE Internacional y Premio Alimentos de España Mejores Aceites de Oliva Virgen Extra hace unos días.

No hay nada mejor que un buen aceite de oliva virgen extra. Nosotros, en España, lo sabemos bien; el pasado hemos producido 1.767.700 toneladas de oro líquido, y hemos exportado un 24% más que en 2018. Y para rematar la faena, tenemos los mejores aceites del mundo. El aceite Palacio de los Olivos ha conseguido hasta ahora más de 100 internacionales en los 3 últimos años, que avalan su buen hacer.

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Gota Aceite

¿Qué hacemos con un aceite de belleza que huele a rancio?

¿Si uno de tus cosméticos, un , huele a rancio hay que tirarlo?¿Por qué se enrancian?

Un aceite de belleza que huele a rancio es un aceite que se ha oxidado. No tiene más ciencia. Sin embargo, hay aceites que se oxidan antes que otros; para evitar que huelan a rancio se añaden antioxidantes, como la vitamina E, extractos de oleorresina de romero, aceite de , vitamina A, , betacarotenos…

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Photo de Floral creado por kotkoa

Mea Natura, nueva marca cosmética elaborada con aceite de oliva

Mea Natura, la nueva marca de cosmética que utiliza las beneficiosas propiedades del de oliva.

El aceite de oliva ha sido y es ampliamente utilizado para la higiene y el aseo personal. Hace ya muchos años que los griegos comenzaron a cultivar el olivo en el área mediterránea y desde entonces se han descubierto las valiosas y beneficiosas propiedades del líquido. Ahora, la Farcom, una nueva compañía griega dedicada en exclusiva a la producción y elaboración de productos cosméticos con muchos años de experiencia en el campo de la , se inspira en el valioso patrimonio de la naturaleza que cuenta el país heleno y ha creado una amplia gama de productos para el cuidado intensivo de la piel y del .

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Acrilamida, ¿qué es, por qué es peligrosa y cómo evitarla?

La acrilamida es una sustancia cancerígena que podemos evitar siguiendo unos consejos.

El 11 de abril ha entrado una nueva en la Unión Europea que establece los parámetros para que la industria alimentaria reduzca la acrilamida en sus productos. La acrilamida es un compuesto orgánico tóxico que se genera en los alimentos con el calor y con bajos niveles de humedad. Se forma principalmente en alimentos ricos en hidratos de carbono, horneados y fritos.

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Marta Kaufmann, cosmética orgánica desde Santander

Marta Kaufmann lanza el #RetoMartaK al tiempo que presenta la interesante historia de esta marca made in Spain, que me sorprende con ricas fórmulas de orgánica llegadas desde Santander.

Lo mío ha sido al primer tacto y os puedo recomendar y os recomiendo el Body Milk de Oliva Calmante, que me acompaña estas vacaciones por su carácter nutritivo, suavizante, protector, y terapéutico. Lo estoy usando en cara, cuello, y todo el , especialmente pies, espalda y . Simplemente delicioso! Es sin duda, mi favorito.

Nuestro rico aceite de oliva, captado por la gastronomía y ciertamente olvidado en los cuidados de natural debe volver a recuperar los laureles del triunfo que le otorgaron los deportistas de las primera olimpiadas griegas. Ahora refinado en fórmulas que la piel absorbe al instante y dejan rastro graso.

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