Adelgazar

Adelgazar y ser feliz ¡es posible!

Esta cruzada la vamos a pasar cantando y bailando.

Adelgazar, entendido siempre como perder –que no peso-, no es fácil. Va asociado a esfuerzo y sacrificio y, además, hay que mantener la motivación siempre alta. Ahora bien: esta tarea titánica de autocontrol no tiene por qué ser farragosa. Tratemos de ser razonablemente felices mientras perdemos grasa de manera cabal y organizada.

¿Cómo? Interiorizando hábitos que nos ayuden a ‘reprogramarnos’ y masajeando bien con la cosmética adecuada. Tocarse y quererse es la clave, ya sabéis, y cultivar la ‘belleza interior’ con una buena nutricosmética –me perdonan la gracia-. ¡A por ello!

Seguir leyendo…

Adelgazar

Figurmed te ayuda a perder peso con el apoyo de un nutricionista

Figurmed y un coach nutricional te ayudan para evitar el fracaso en las .

Nos ponemos a dieta y fracasamos en el intento. No es fácil perder peso por uno mismo; la dificultad para seguir una dieta adecuada y la falta de ejercicio físico son las causas de este traspiés.

, con su nuevo producto Figurmed, ha hecho posible que obtengas la ayuda de un nutricionista gratis durante un mes y que te aproveches del asesoramiento que te ofrece un especialista. Seguir leyendo…

51

Emsculpt: gana músculo y quema grasa

Emsculpt, la máquina que produce 22.000 contracciones musculares en 30 minutos para desarrollar músculo y quemar .

Es el tándem perfecto: quitas grasa y sacas músculo. ¡Qué más puedes pedir! La máquina que hace esta maravilla se llama Emsculpt, acaba de llegar a algunas clínicas españolas y es un invento checo. La idea original era crear una máquina para ganar músculo y luego se dieron cuenta de que, además, reducía la grasa tanto en hombres como en mujeres.

Seguir leyendo…

Foto de comida creado por rawpixel.com - www.freepik.es

Ayuno intermitente: ¿es una buena opción para adelgazar?

El ayuno intermitente puede ser una opción para quitar unos kilos si estás bien asesorada.

Sí, el ayuno intermitente puede ser una primera opción para eliminar esos kilillos de más que se te han quedado tras las fiestas. Consiste en dejar de comer durante ciertos periodos de tiempo: un día a la semana, unos días determinados al mes o unas horas al día.

¡551.000 entradas en Google sobre ayuno intermitente y solo en español! No quiero ni mirar qué se cuece entre tantos artículos. Miedo da, porque en esto de las hay para dar y tomar y eso es precisamente lo que me da más canguelo: que encuentres algo que no sea lo mejor, lo sigas a rajatabla y termines con tu salud por los suelos.

Por eso, para saber lo que hay de verdad en el ayuno intermitente, un tema que ha estado de plena moda en 2018, deberías leerte de cabo a rabo este post. Dos expertos en nos van a dar sus puntos de vista.

Seguir leyendo…

Masaje Muslo

He probado Focus Plan de Germaine de Capuccini

Focus Plan de , el planazo de tratamiento corporal.

El nuevo tratamiento estético corporal de Germaine de Capuccini da el pistoletazo de salida a las sesiones de salón de belleza profesional con vistas a la .

Doy fe, es una gozada de sesión, muy bien pensada para sacar el cuerpo del cascarón del invierno y preparar la piel para recibir el sol y el aire libre de ropas de abrigo.

Consulta con tu esteticista el protocolo de forma personalizada, tienen muchas sesiones de belleza corporal a la medida de tus necesidades. Focus Plan es su tratamiento para pasar la ITV de primavera, reductor, anticelulítico y para lucir tipín. Slim Focus Plan, un buen plan, sin duda que activará la energía de todo tu cuerpo!

Lo primero es ver las necesidades corporales que tenemos, además de mudar la piel y masajear las piernas, la esteticista y sólo ella será la profesional encargada de decidir qué programa elegir: uno reductor para combatir la localizada, mala circulación, piernas hinchadas, flacidez, etc. De esta manera la esteticista elige el programa corporal y la cosmética y aparatología idonea para cada persona.

Conmigo estuvieron dudando bastante, y finalmente encajaron la sesión lo más cerca de mi cuerpo y el resultado fue maravilloso, es la verdad.

Sólo una sesión y sinceramente creo que para sentir sus efectos necesito  más dedicación a la camilla y a las manos de un buen masajista experto en levantar y moldear las curvas más peligrosas de mi anatomía el clásico circuito: muslos, caderas y pantorrillas…

Seguir leyendo…

Beneficios Del Yoga Bp El Gong

Beneficios del yoga a cualquier edad

Beneficios del para niños y durante la menopausia

El yoga es una disciplina cuerpomente que sólo tiene ventajas. Ana Rabanal, fundadora del centro de yoga El Gong, nos cuenta los secretos y ventajas de practicar yoga y a cualquier edad.

Una disciplina milenaria apta para todos los públicos como el , y esto es un dato muy importante. Por ejemplo: el running o el correr de toda la vida no es para todos los públicos. Sí, para niños, pero no en cualquier edad y estado de forma física.

No es una terapia nueva, ni mucho menos. El yoga es una terapia milenaria con mil y una variedades para paracticar.

Arriba el Power Yoga, una nueva modalidad, muy alejada del Bikram Yoga. Pero por encima de todo y para empezar, lo primero es conocer si merece la pena empezar y la respuesta es sí.

El Gong Club De Yoga

1- Yoga para todos los públicos.

BP: ¿Cuáles son las ventajas de practicar yoga en cada edad o etapa de la vida?
Es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India y que nos conducen a la salud y el bienestar.
El yoga trabaja a un mismo tiempo cuerpo, mente y espíritu, para lo que combina la práctica de posturas (asanas), con ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Hay algo que hace que el yoga sea diferente de los entrenamientos occidentales a los que estamos acostumbrados, ya que el yoga, además de ponerte en forma, te aporta fuerza interior, claridad y calma.

Seguir leyendo…