vaso de agua terapia Sayu

Sayu: la terapia japonesa del agua es una cura, no una dieta

La terapia japonesa del conocida como Sayu nos hace perder toxinas y adelgazar, pero sobre todo es buena para la .

Pero por más natural y pura que sea el agua no es una dieta natural a seguir, sino un sistema depurativo de racionar el agua para que sea aún más drenante, saludable y poderosa. Según sus adeptos, la terapia japonesa Sayu ayuda a prevenir las cardiovasculares, la artritis, la , enfermedades pulmonares y urinarias, el estreñimiento, los trastornos menstruales e incluso algunos tipos de epilepsia.

El método Sayu cuenta con otra ventaja sustancial: es de una sencillez que desarma. En esencia, consiste en tomar unos cuantos vasos de agua templada en ayunas y esperar 45 minutos antes de digerir algo sólido. La cantidad debe oscilar entre 600-800 ml (unos 4 vasos de agua), y se puede aderezar con unas gotas de limón para que sea más antioxidante y ‘detox’. Es preferible que sea agua mineral a temperatura ambiente en recipiente de cristal o bien agua filtrada.

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Ayuno Intermitente

Ayuno intermitente: ¿qué hay de nuevo?

Ayuno intermitente, sí o . ¿Hay algún modo de saber si es bueno hacerlo?

Desde hace unos años se está hablando constantemente de los beneficios del ayuno intermitente, es decir, no comer durante ciertos periodos de tiempo: un día a la semana, unos días determinados al mes o unas horas al día. Hace un año aproximadamente ya os contamos en Belleza Pura lo que hasta entonces conocíamos, pero como, realmente, es una nueva, se sigue hablando de este asunto y ahora volvemos a la carga para explicaros lo que se ha publicado recientemente en los análisis más sesudos.

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Pezones no, adelgazar sí. ¿Cómo se come eso, Instagram?

Instagram prohíbe enseñar el pecho desnudo al natural, pero insinuar. Se deja vía libre a todo tipo de escotes por muy exagerados que sean. De hecho las imágenes con más likes suelen ser de chicas con grandes escotes, pero mientras no enseñen algún pezón parece que todo está genial.

La popular telaraña social censura los pezones femeninos mientras que alaba los escotes con canalillo y los productos adelgazantes.

A Instagram no le gustan los pezones, por mucho que nos empeñemos. Al parecer, ofenden su delicada sensibilidad y deben eliminar la publicación para evitar este impacto a otros usuarios. Pero, eso sí: sólo si puntean las mamas femeninas y no forman parte de una publicitaria. Si son mamas de interés comercial o de , no son pezones. 

Instagram nos protege de nosotras mismas. Nos cuida y nos sueña jóvenes, guapas, delgadas y recatadas. O, en cualquier caso, influyentes embajadoras de marcas. Por ello, elimina los pezones, pero consiente que celebrities como Khloe Kardashian, Cardi B. o Iggy Azzalea promocionen batidos placebo con los que perder mucho peso en tiempo récord (‘porque no siempre puedo cuidarme como debería’), fajas que te comprimen los higadillos (‘porque no siempre da tiempo a ir al gimnasio’) o cualquier otro invento que transmita a las mujeres que sus cuerpos no son válidos. Inventos que, lejos de hacerte sentir poderosa y segura, te van haciendo la vida menos divertida, más incómoda, más opresiva. Menos libre.

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10 motivos por los que te cuesta adelgazar

Adelgazar no es fácil. Ni siquiera ‘sabiendo cómo’ con la ayuda de un profesional cualificado. Ayúdate un poquito evitando errores comunes y te será más fácil conseguir tu objetivo.

Cambiar los hábitos radicalmente es la base de todo enfocado a adelgazar. La dieta, el ejercicio, el descanso e, hilando fino, la meditación o alguna práctica en la línea, son imprescindibles para ir despojándose poco a poco del traje de grasa subcutánea.

Los aciertos se miden en forma de , satisfacción y tallas perdidas. Veamos 10 errores que suelen salir al paso con la ayuda de José Luís Sambeat, autor de “Coaching nutricional”.

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Bacterias

¿Microbiota, la clave para adelgazar?

Miles de millones de bacterias que componen la microbiota anidan en tu intestino y es vital que lo hagan para que tu esté bien.

Sí, como lees, miles de millones de bacterias, ni una ni dos, viven en tu intestino y si tu organismo funciona a la perfección es porque esas bacterias están ahí y son buenas. Todos estos microorganismos juegan un papel fundamental en la maduración de nuestro sistema inmunológico, previenen la invasión de agentes infecciosos o el sobrecrecimiento de especies patógenas y en lo que hoy os contamos: cómo influye de una manera muy importante en nuestro peso corporal.

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Adelgazar

Adelgazar y ser feliz ¡es posible!

Esta cruzada la vamos a pasar cantando y bailando.

Adelgazar, entendido siempre como perder grasa –que no peso-, no es fácil. Va asociado a esfuerzo y sacrificio y, además, hay que mantener la motivación siempre alta. Ahora bien: esta tarea titánica de autocontrol no tiene por qué ser farragosa. Tratemos de ser razonablemente felices mientras perdemos grasa de manera cabal y organizada.

¿Cómo? Interiorizando hábitos que nos ayuden a ‘reprogramarnos’ y masajeando bien con la adecuada. Tocarse y quererse es la clave, ya sabéis, y cultivar la ‘ interior’ con una buena nutricosmética –me perdonan la gracia-. ¡A por ello!

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