adelgazar

Para algunos expertos el Índice Glicémico (IG) es el principio de una nueva era en lo que a dietas se refiere. Deja de pensar en cantidades de calorías y ríndete sin reservas al IG, una nueva fórmula de clasificar los alimentos en función de la rapidez con la que su azúcar llega a la sangre. […]

“Os cuento lo que hago para estar bella y sana” nos explica Angeles Martín.   “Cuido mi alimentación manteniendo equilibrado el pH (ácido-base) de cada comida que tomo. Os cuento, cada alimento tiene un pH determinado y el conjunto de todos los alimentos ingeridos en una misma comida tiene un pH final. A menudo el pH final es ácido. […]

El sueño profundo reduce la obesidad y el estrés, ante todo mucha calma y relax

La piel del rostro, el cuello y el escote necesita un tratamiento exfoliante especial para eliminar las células muertas acumuladas durante el invierno. Este gesto constituye además de una renovación, una excelente medida preventiva contra las manchas solares y para conseguir un bronceado uniforme. Aunque sí ya estas como un dálmata tendrás que aplicar un […]

Siempre hay alguien que llegado el momento de intimidad oportuno te pregunta cuantos años tienes y cuanto kilos pesas. Ahora además, existe la posibilidad de que cualquiera te interrogue no sólo sobre tu peso, también sobre cual es tu masa grasa???? Y ya puestos, tu tasa de bilirrubina. ¿Hace cuanto tiempo que no te haces un […]

Sin exigirnos metas inalcanzables y aprendiendo a disfrutar del proceso, esta publicación ayuda a conseguir el peso adecuado mediante 100 consejos nutricionales y de estilo de vida. Los periodistas Tareixa Enríquez, responsable de comunicación de Santiveri, y Jorge Nazra, colaborador de la revista Dietética y Salud, nos ofrecen una nueva visión de las dietas, basadas […]