Cada vez es mayor el interés en la meditación y el mindfulness. Un tercio de la población española ya sigue estas disciplinas. Y su práctica se ha disparado con la pandemia.
Un tercio de los españoles medita o ha practicado la meditación en el último año. De ellos, un 60 % comenzó meditar durante el confinamiento. Son los resultados de un estudio realizado por Petit BamBou, app de meditación mindfulness, y YouGov, firma internacional de investigación de mercados. Para los que aún estén despistados en estos lares, el mindfulness se centra en desarrollar la atención consciente. Es decir, entrena la mente para vivir y centrarse en el momento presente con una actitud de apertura y aceptación de la realidad. Seguir leyendo…