Cada vez es mayor el interés en la meditación y el mindfulness. Un tercio de la población española ya sigue estas disciplinas. Y su práctica se ha disparado con la pandemia. Un tercio de los españoles medita o ha practicado la meditación en el último año. De ellos, un 60 % comenzó meditar durante el […]
¿Tienes el síndrome de la cabaña? Se ha puesto de moda este síntoma ante una situación diferente, la de poder salir después de estar confinado casi 50 días.
Nadie está a salvo de tener picos de estrés, pero sí podemos ayudarnos con 5 técnicas pautas para controlar el estrés y que no vaya a más.
Si te muerdes las uñas padeces onicofagia, un problema que puede estar causado por el estrés. Te damos las claves para que dejes de comerte las uñas.
El azafrán es la esencia más cara del mundo y sus virtudes van más allá de las gastronómicas y llegan a lo medicinal, mejora el estado de ánimo y la ansiedad, pero además tiene un efecto muy positivo en el control de peso.
El estrés mal canalizado puede devenir en trastornos de índole sexual. Sobre todo, en el caso del perfil medio: un varón de entre 35 y 55 años con un puesto de mucha responsabilidad e hijos.
El mindfullness te ayuda a meditar a través de la relajación y a contrarlar tu cerebro, tu cuerpo y tu mente. Es un arma terapeútica para evolucionar, salir de la depresión y la ansiedad, empezar a vivir el presente y dejar fluir la vida, disminuir el sufrimiento y obtener satisfacciones en el presente. Es un aprendizaje que segun la ciencia constituye toda una terapia psicológica que mejora nuestra vida y la de los que tenemos alrededor.
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