¿Se te ocurre una época del año más estresante que las Navidades?, a mí no. Tienes que comprar regalos, romperte la cabeza para dar en el clavo y acertar, para gastar lo menos posible porque tu bolsillo vive en crisis desde hace tiempo, o para sobrevivir a los centros comerciales. Tienes que aprovechar también para […]
Irritabilidad, ataques de hambre, cambios de humor, tristeza, ansiedad… Si reconoces estos síntomas cuando te has sometido a dieta, y son los que te tiran para atrás a la hora de ponerte a régimen, te sorprenderán los datos de un reciente estudio que demuestra que es posible neutralizar el estado de ánimo “típico de dieta” […]
¿Has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o pánico? Espero que haya sido solo uno y hayas conseguido controlar tu estrés emocional
La omnipresente crisis ha generado en más de uno ansiedad, en otros depresión, sobre todo en los parados. y precisamente, nada mejor contra la crisis y sus efectos negativos que moverse y hacer ejercicio para recuperar endorfinas y con suerte, un nuevo trabajo. Y es que si la ansiedad laboral se ha convertido en una de […]
¿Hay alguién ahí? Por favor, no molestar. Estamos de vacaciones. Más o menos o queremos estarlo y que no molesten. Pero es igual, con vacaciones o sin ellas, todos necesitamos un poco de tiempo para respirar y mirarnos el ombligo con absoluta tranquilidad. Paz. Un tiempo de íntimo relax diario debería ser obligatorio. A solas […]
Ante todo mucha calma. El movimiento slow es una nueva filosofía de vida que se une a lo light, sin grasas ni azúcares. Ir despacio es una opción/solución frente a la crisis verde de nuestro planeta, cada día menos azul por falta de agua.
Le preguntaron al Dalai Lama (Océano de Sabiduría) la siguiente cuestión: – ¿Qué es lo que más le sorprende de la Humanidad? Su respuesta fue relajada y con el sentido del humor que corresponde al máximo dirigente religioso tibetano: – Los hombres… Porque pierden la salud para juntar dinero, después pierden dinero para recuperar la […]
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