Crisis = ansiedad/depresión. Solución: no quedarse parado

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La omnipresente  ha generado en más de uno , en otros depresión, sobre todo en los parados. y precisamente, nada mejor contra la crisis y sus efectos negativos que moverse y hacer para recuperar endorfinas y con suerte, un nuevo trabajo.

Y es que si la ansiedad laboral se ha convertido en una de las principales causas de baja directa o indirecta en España, la presión que sufre el desempleado, que ve como se agrava la situación de volver a encontrar trabajo, puede repercutir de manera negativa en su salud: insomnio, pérdida de apetito y peso, fatiga, disminución de la , etc.

Como dicen todos los agoreros del reino, las desgracias nunca vienen solas. pero cuando llegan hay que ofrecer soluciones y no quedarse parado o en el paro.

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¿Gorda o delgada? ¿Qué imagen te devuelve el espejo?

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La báscula del baño siempre apunta con exactitud los kilos. A pesar de todo (nunca mejor dicho) hay personas más optimistas y menos realistas que otras cuando se miran al espejo. De hecho hay quien estando en los huesos y con galopante se mira al espejo y se ve gordo. Y por otra parte, están esos gordos felices que se ven maravillosamente hermosos. En qué estarán pensando… en una tarta de chocolate, un helado o un jugoso sandwich vegetal con mucha mayonesa y si puede ser algo de ketchup. Es , por la comida y por supuesto: engorda.

Y se resignan a llevar toda su vida una mochila de 20, 30 o 40 kilos a sus espaldas. No quieren estar gordos, pero prefieren no hacer nada por , aunque saben que los kilos de más son peligrosos para su salud física y mental.

¿Cómo te ves? ¿Gord@ o delgad@? ¿Es el espejo o tu nivel de lo que te hace verte más delgada o más gorda desde un punto de vista más o menos objetivo ?

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Sube tu autoestima


Para empezar debes aceptarte como eres, quererte y mirarte con buenos , sólo eso te dará seguridad y sacará lo mejor de ti. A veces nos olvidamos de que la autoestima es la mejor receta de que existe.

Por Carmen Millán Roca, participante de nuestro

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Angela Navarro y la Fundación AstraZeneca presentan la guía Autocuidado en pacientes oncológicos

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La estilista Angela Navarro acaba de presentar en Madrid la guía “Autocuidado en pacientes oncológicos”, patrocinada por la Fundación AstraZeneca. El aspecto físico, clave en la mejora de la de los pacientes oncológicos

Cuando una persona recibe un diagnóstico de cáncer cambian muchos aspectos en su vida y en la de su entorno; familia, amigos, trabajo y algo que hasta ahora no se había tenido muy en cuenta, también cambia el aspecto físico.

El concepto de salud es cada vez más complejo e incorpora nuevos factores. Ni médicos ni pacientes se conforman ya con tratar la enfermedad cuando aparece, y llegado el momento se trata de atender todas las necesidades del enfermo, incluido su bienestar emocional. En este sentido, los expertos señalan que la autoestima de los pacientes se ve menos afectada si su imagen cambia lo menos posible durante el proceso de su enfermedad.

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