Bailar ahora es más saludable tras las conclusiones de un estudio realizado con personas mayores que rondaban los 68 años. El trabajo muestra que las personas de edad avanzada que habitualmente realizan ejercicio físico pueden revertir los signos del envejecimiento en el cerebro y el baile tiene el efecto más profundo, más allá de los valores psicológicos.
Tomar clases de baile, además de ser una alternativa divertida a las tablas de gimnasia, la biodanza por ejemplo, es también un ejercicio completo para moldear el cuerpo y acompasar la mente con la música. Sus beneficios van más allá de los ejercicios físicos y entran de lleno en el terreno del desarrollo y el crecimiento personal. Y creo que casi cualquier tipo de baile te ayuda a expresar emociones, a conocerte mejor y a que fluya tu energía positiva.
Las danzas ponen en movimiento o en danza todo nuestro organismo, haciéndonos trabajar desde la punta del pie hasta el último mechón de nuestros cabellos. Desde el agitado rock and roll a los sinuosa danza del vientre, cada baile tiene unas propiedades específicas que está en relación directa con la técnica empleada. De manera similar a lo que ocurre en algunos deportes (por ejemplo, el tenis fortalece la musculatura de los brazos), los distintos estilos de baile tienden a un desarrollo corporal diferente. No es lo mismo bailar tango que cha-cha-chá, y los resultados se aprecian en músculo a músculo.
¡¡¡ Todos a bailar !!!
Foto Malva Rico
Siempre he tenido un gran concepto de ella, como actriz, por su gran trabajo en el cine y el teatro, pero también tenía la sensación de que era una gran mujer. Y no me equivocaba, Aitana Sánchez Gijón no decepciona en las distancias cortas.
Ayer fui invitada a un encuentro íntimo con Aitana Sánchez Gijón, Olay nos convocó a 7 blogueras para presentarnos el spot publicitario de Aitana como nueva imagen de la gama Total Effects y para que ella misma nos contara el porqué de su colaboración con la firma.
Aitana Sánchez Gijón, es guapa, muy guapa, simpática y cercana. Al final el encuentro se convirtió en una charla entre amigas, en la que hablamos de lo divino y de lo humano, y en la que la actriz nos contó sus rutinas de belleza, su alimentación… Seguir leyendo…
No te cuento nada nuevo si te digo que el ejercicio es salud. Mucha gente no lo practica porque le resulta aburrido, por eso te animo a que pruebes hasta encontrar uno que te divierta. Aunque si hay un ejercicio divertido y que te pone en forma, sin duda, ese es el baile, perfecto para los más marchosos.
La Técnica Horton es un sistema de movimiento de danza único en su especie en el que, como ves, los movimientos suaves son exageradamente lentos y los veloces, realmente rápidos. ¡Ponte en forma bailando!
A muchas personas el gimnasio les aburre. El trabajo cardiovascular les parece tedioso. Hasta cinco minutos en la bicicleta se les hace interminable. Parece que no hay ejercicios pensados en diversión. Pues estás muy equivocada.
¿Has pensado en el baile para ponerte en forma?
¿Cómo convertirse de una verdadera desconocida en una superestrella mundial en tan sólo 18 meses? Parece un argumento digno de la más pura ciencia ficción. Pues, no. Lady Gaga puede contarnos mucho acerca de esta verdadera odisea. Sus vídeos en Youtube tienen millones de visitas pero, ¿cómo lo ha conseguido?
Lady Gaga ha conseguido semejantes niveles de popularidad gracias a Internet. Desde el principio, la artista apostó por las redes sociales. Algo que me trae a la memoria a Barak Obama, aunque no tengan nada que ver. Cuando lanza un vídeo en primicia, siempre lo hace a través del medio online. Esta apuesta por Internet se ha visto reflejada en sus ventas, con más de 20 millones de singles digitales vendidos.
Sin embargo, esto no es suficiente para convertirla en estrella del pop. ¿Qué más juega a su favor?
