Los peligros de las dietas ricas en proteínas

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La operación biquini aumenta el uso de la dieta de las proteinas, a base de batidos y que causa el 40% de la anorexia y bulimia. Cuidadito con el plan que haces para bajar kilos de cualquier manera.

El Instituto de Obesidad informa que los principios de la dieta proteinada, la más utilizada para perder peso “rápidamente”… Durante el verano, la población se lanza en cuerpo y alma a la operación bikini y tanto hombres como mujeres se aferran a las “dietas milagro” para perder todo el peso posible en  un tiempo mínimo. Justo la frontera más peligrosa y sobre la que no se debe construir un plan alimenticio eficaz y duradero.

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¿Gorda o delgada? ¿Qué imagen te devuelve el espejo?

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La báscula del baño siempre apunta con exactitud los kilos. A pesar de todo (nunca mejor dicho) hay personas más optimistas y menos realistas que otras cuando se miran al espejo. De hecho hay quien estando en los huesos y con anorexia galopante se mira al espejo y se ve gordo. Y por otra parte, están esos gordos felices que se ven maravillosamente hermosos. En qué estarán pensando… en una tarta de chocolate, un helado o un jugoso sandwich vegetal con mucha mayonesa y si puede ser algo de ketchup. Es bulimia, ansiedad por la comida y por supuesto: engorda.

Y se resignan a llevar toda su vida una mochila de 20, 30 o 40 kilos a sus espaldas. No quieren estar gordos, pero prefieren no hacer nada por adelgazar, aunque saben que los kilos de más son peligrosos para su salud física y mental.

¿Cómo te ves? ¿Gord@ o delgad@? ¿Es el espejo o tu nivel de autoestima lo que te hace verte más delgada o más gorda desde un punto de vista más o menos objetivo ?

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Anorexia, bulimia y otros trastornos alimenticios

El anoréxico es…

Perfeccionista, obsesivo, dependiente, obediente

Sobresale en los estudios

Experimenta sentimientos de bajo amor propio (autoestima)

Creencia irracional de que está gordo, sin importar que esté delgado

Carece de dominio sobre su vida personal

Extrema rigidez en el control del apetito

Negación del riesgo que implica el bajo peso.

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