¡Ay, esos calambres en las piernas que se enchufan durante la noche cuandosuben las temperaturas y bajan los nutrientes! La Doctora María José Crispín, médico nutricionista de Clínica Menorca nos cuenta cómo prevenirlos y evitarlos con una dieta adecuada. Hay muchos tipos de calambres musculares estando en reposo que nos levantan con una dolorosa sacudida […]
No es ningún secreto que consumir frutas y verduras proporciona una buena nutrición y mejor salud. La noticia es que la Universidad de Harvard ha estudiado que las personas con una alimentación saludable basada en frutas, verduras y legumbres, aumentan sus defensas y reducen hasta un 9% el riesgo de contraer COVID-19 y un 41% […]
Si eres de los que anda escasito de minerales te proponemos una solución que no falla: ampollas de agua de mar. Así de sencillo.
Batidos o smoothies están de moda: dicen que son detox, que adelgazan, depuran y que te dan energía. Pero, ¿de verdad hacen todo eso o es sólo una tendencia?
La vitamina D estará mermando en nuestros organismos debido a la cuarentena. ¿Podemos ayudar a paliar esta carencia si no salimos de casa?
Complementos alimenticios, cápsulas de vitaminas o plantas que aportan energía extra para recargar las pilas este otoño. Vienes del verano pletórica, pero comienza el otoño y tu organismo se resiente. Los fríos empiezan a hacer mella en tu cuerpo: estornudos, toses, el pelo se empieza a caer y las uñas, a resquebrajar. ¡Menudo panorama! Necesitas […]
Consejos nutricionales para mantener el tipo y el peso sin dietas milagro ni cualquier otra dieta. Basta ya de contar calorías!
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