Entre los secretos del microbioma, no está la doble limpieza, ni el uso de retinol u otro tipo de exfoliaciones agresivas o repetitivas sin supervisión experta. En realidad, deberíamos proteger el microbioma de la piel con el uso de menos detergente y limpiezas o exfoliación suaves sino queremos desequilibrar la flora cutánea. Uno de los […]
La neurocosmética existe, pero no es lo que nos han contado durante años. Y no, no todo producto que ‘te hace sentir bien’ merece ese apellido tan serio.
Microhábitos saludables es el motivador libro de Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo que nos explica su método para conseguir nuestros objetivos físicos y psicológicos, incluso aumentar nuestra productividad cuando nos falta la motivación. La clave para cambiar tu vida en solo 2 minutos (y sin esfuerzo) es el subtítulo de este […]
Respira y Sana es el nuevo libro de Sol de la Torre (@soltowanda) sobre cómo la respiración funcional puede mejorar tu vida y tu buena forma física a través de tus fosas nasales. Algo que parece tan sencillo como respirar, resulta que lo hacemos mal y sin control. Basta pensar en una respiración superficial inconsciente […]
Microbiota, piel, belleza o problemas cutáneos, el estado de nuestra epidermis tiene una conexión directa con nuestra floral intestinal que no podemos ignorar. Más allá del eje intestino-cerebro-piel… Nuestra microbiota intestinal está compuesta por billones de microorganismos que desempeñan un papel crucial en nuestra salud general, incluido el estado de la piel. Un desequilibrio en […]
Si no estás logando el tiempo suficiente de sueño profundo, tu cuerpo y cerebro siguen cargando con las toxinas del día.
En un mundo lleno de cambios y desafíos constantes, el entrenamiento mental es tan esencial como ejercitar nuestro cuerpo.