Suelo pélvico, consejos para fortalecerlo

Pisa en firme sobre un en forma. Mantenerlo fortalecido es más importante de lo que puedas pensar, es fundamental para una vida sexual plena, favorecerá la recuperación postparto y es imprescindible si realizas ejercicio de alto impacto.

Solo necesitas una sencilla rutina de cuidados específicos para la zona más íntima de tu musculatura. Los ejercicios de Kegel, los abdominales hipopresivos o los usos terapéuticos de las bolas chinas son los aliados más afectivos. Seguir leyendo…

Consejos para tu higiene íntima diaria

Edgar Degas

Edgar Degas

En verano los ánimos se relajan, llega el destape y los picores en la zona íntima y las cistitis pueden amargarnos esos días hechos para el disfrute del cuerpo y de la mente. Para que los excesos estivales no te fastidies las vacaciones, aquí tienes unos consejos de experta para que lo único que te pique este verano sean los mosquitos.

La doctora Sheila Argüelles, ginecóloga del Hospital Sanitas La Moraleja, en una interesante charla organizada por la marca nos despeja dudas y nos da las claves para una correcta diaria.

Sorprende la cifra, sólo un 9% de las mujeres españolas utiliza productos de limpieza específicos para la zona genital, frente al 69% de las italianas. Quizá se debe a que muchas mujeres piensan que en la zona no se debe utilizar nada, sólo agua y otras consideran que esos productos son solo para momentos específicos como infecciones. Seguir leyendo…