8 ejercicios para mejorar la circulación sanguínea

Aptos para todos, en cualquier momento, edad y situación.

Te proponemos ocho para mejorar la circulación sanguínea que nos recomienda la Asociación Cuida tus Venas. ¡Arriba esas y ponte en movimiento!

Nos movemos poco y terminamos pagando las consecuencias del sedentarismo en forma de mala irrigación sanguínea en las piernas. El resultado, en el mejor de los casos, pesadez e inflamación. En el peor, arañas vasculares y varices.

¡A aligerar las largas jornadas de oficina!

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Síndrome de piernas cansadas, ponte en circul´acción con el mejor tratamiento natural y algunos consejos

El síndrome de piernas cansadas es un problema que afecta cada vez más a la población en nuestro país. Aproximadamente un 80% de las personas adultas sufren las molestias típicas de las cansadas: cansancio, pesadez, dolor, picazón y calambres. Tanto hombres como mujeres pueden ser víctimas aunque estas últimas suelen sufrirlo con más frecuencia debido sobre todo a cuestiones de tipo hormonal.

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My Ride de Tomahawk, una bicicleta para invierno (Indoor Cycling)

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Si quieres fortalecer los músculos, mejorar la circulación y el sistema respiratorio y de paso liberar tensiones al ritmo de la música sin salir de casa, lo tuyo es el indoor cycling.

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La My Ride de Tomahawk, incluye un imaginativo software que se puede seguir a través de una consola integrada en el manillar de la bici, y es la gran apuesta de la prestigiosa firma alemana Tomahawk, para hacernos pedalear en los largos meses de invierno, contiene más de 50 para todos los niveles, inspirados en las sesiones de los entrenadores más destacados del mundo.

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Catalota y Suecos, zapatos para caminar con salud

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Catalota y son dos firmas nórdicas caracterizadas por crear que se adaptan a la fisonomía del pie y activan la circulación.

Si los Crocs revolucionaron la industria de los zapatos con sus diseños de agujeros vistos hasta la saciedad, otras firmas proponen nuevas alternativas con múltiples beneficios para los pies.

Los zuecos nórdicos se llaman Sanita y pertenecen a la firma Catalota. Son los preferidos de muchas celebrities como Meg Ryan, , y . Se caracterizan por poseer una suela de plástico con una plantilla metatarsiana, anatómicamente perfecta. Activan la circulación y son perfectos para soportar juanetes, dedos de martillo, problemas en los metatarsos, y dolor en las articulaciones de los dedos.

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Alimentos para mejorar la circulación

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Sí, hay alimentos que protegen tus venas y la circulación de todo tu cuerpo, incluidas las .

Cuando el termómetro sube, ya sea por el calentamiento terrestre o porque estamos en pleno mes de julio. ¡Menuda canícula fina! Esto es calor y atasco circulatorio de pies a cabeza, cruzándose indefectiblemente por el nudo de mis piernas que están tan cansadas como yo misma. Necesito vacaciones. Todos necesitamos vacaciones.

Qué calor!!! Very hot!!! Mis piernas se resienten y mis varices se hinchan. Tengo una vena que me pide operar…

En fin, una pesadilla que no sólo está escrito en mis genes, también en mi estilo de vida. Tengo que volver a hacer mis saludos al sol y a mi tabla de , pero es que ya sudo sin hacer nada…

Mis  tienen una predisposición genética, pero esta tendencia natural se puede agravar por un estilo de vida poco saludable: una alimentación deficiente en vitaminas, la falta de , el trabajo sedentario, el consumo de tabaco, los cambios hormonales y el sobrepeso. Además seguro que tengo que beber más agua.

Ahora me toca repasar la . Tengo que dejar el chocolate definitivamente porque me estoy poniendo fondona. Y  los kilos también pesan sobre la circulación. De la dilatación, creo que ya calzo un número más de , o sea un 37. En invierno puedo usar incluso el 35. Sobrevivo con duchas de agua fría y cosmética efecto frío.

Me he enterado que la que tiene las piernas más bonitas del mundo mundial es Gwen Stefani y encima me pongo a buscar fotos por la red y por supuesto que las tiene.

¿Qué clase de genética personal tendrá? No quiero ni pensar en los hábitos de vida, seguro que se pasa más de 3 horas al día ensayando coreografías y bailando.

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