6 consejos para un invierno en bicicleta

cycle-1

Mart

Las bicicletas no sólo son para el . Aunque en invierno apetece más coger nuestro fiel utilitario, no hay por qué abandonar tan sano vicio, bueno para el ánima, para el medioambiente, para las nalgas y para el corazón.

Quién mueve las piernas mueve el corazón. Pero cuando el terreno se torna resbaladizo, conviene extremar los cuidados de nuestras ‘bicis’. Aquí van unos cuantos para surcar el invierno sobre dos ruedas y sin pillar ningún bache por el camino.

Seguir leyendo…

Un spa para los ojos

portada

Si pensamos en la rutina lo que se nos viene a la cabeza es el estrés, el trabajo, hacer las comidas, cuidar de los niños y poco ocio. Esto último significa no tener tiempo para uno mismo, que se traduce en mal estar, cansancio y agotamiento físico y mental.  ¿Estáis conmigo?

Esto no es sano y todos lo sabemos. El rinde pero también tiene sus necesidades. Sin ir más lejos, uno de los órganos más afectados es el ojo. No cuidamos el privilegio de poder ver, nos tiramos horas y horas frente a la tele o en el ordenador, no dormimos y al día siguiente nos levantamos con los como platos pero no hacemos nada.

 ojos

Por eso, ¡es hora de cambiar y poner remedio antes de que nos sorprenda la enfermedad! Desde Bellezapura os aconsejamos aparte de que cuidéis estos preciados miembros, que entréis en ¿Por qué? En ésta página os mostrarán cómo desarrollar diferentes para aliviar el estrés ocular, relajar los músculos y estimular el flujo sanguíneo.

Seguir leyendo…

‘Valentine, Valentine’, ¿la quieres leer?

valentine-valentine

Supongo que todas las seguidoras de Bellezapura seréis unas grandes lectoras pero… ¿qué os lleva a elegir un libro y no otro? Normalmente solemos aceptar consejos de amigos o familiares que ya han ‘catado’ esa lectura. O sino, que pasa en muchas ocasiones, nos fiamos de las propuestas que hacen los medios de comunicación, ya sean programas de radio, televisión, revistas o blogs.

Y como no, esta vez nosotros os ofrecemos una lectura amena, con toques de y profunda en su historia. Se trata de Valentine, Valentine. Es una novela de Adriana Trigiani que narra la historia de una diseñadora de zapatos italoamericana en busca de sus raíces.

Seguir leyendo…

Gafas de sol 100% UV Protection, moda y salud con garantía sanitaria para proteger los ojos

Las gafas de  no son sólo un accesorio de . Además son una medida casi obligatoria para salvaguardar nuestra salud ocular especialmente durante el verano cuando los rayos de sol son más incisivos. Lo ha advertido el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos: “EL SOL DAÑA TUS OJOS… ¡Y LOS DE TUS HIJOS!”

Advertencia que veremos en las oficinas de farmacia durante todo el verano. El objetivo de esta campaña, es que nos demos cuenta de la seria amenaza que representan para nuestros ojos las gafas de sol sin garantía sanitaria. Nos hemos puesto en contacto con María Teresa Román, la vocal de Óptica y Acústica del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, para conocer de primera mano la importancia de la ocular.

– La exposición a la radiación solar es acumulativa, ¿tienen nuestros ojos una especie de tope solar?

Efectivamente, la radiación solar es acumulativa, la exposición a los ultravioletas durante la infancia influye significativamente en el riesgo de enfermedades oculares en la vida adulta. Los ojos de los niños no están totalmente desarrollados, por ello las radiaciones UV les afectan más, así aproximadamente el 80% de la invasión de los en el interior del ojo se produce los primeros durante los 18 primeros años de vida.

Por tanto, es necesario proteger especialmente a los niños para evitarles posibles problemas oculares en su vida adulta. Sin embargo, se da la paradoja de que siendo la radiación ultravioleta acumulativa, la población no es consciente de ello y las actitudes de los padres resultan determinantes para la elaboración de cualquier estrategia de del daño solar ocular.

Seguir leyendo…

Garnier Delial y la Asociación de Ligas Europeas contra el Cáncer ofrecen consejos solares

Garnier Delial se ha unido a la Asociación de Ligas Europeas contra el Cáncer para concienciar sobre la necesidad de hábitos saludables a la hora de tomar el sol. Según un reciente estudio surgido de esta colaboración, todavía no seguimos un protocolo exacto de cuidado.

El 31 % de los españoles afirma tomar el sol a la hora de comer, aunque somos de los que más utilizamos frente a ingleses, franceses, alemanes, italianos y polacos.

En general parece que la conciencia solar comienza a tenerse en cuenta, pero es necesario sensibilizar más.
“Es fundamental informar ya que se ha demostrado que con una sencillas medidas, se puede acabar con un 70% de los casos de cáncer de piel”, explica Wendy Tse Yared, directora de la Asociación de Ligas Europeas contra el Cáncer (ECL).

Para conseguir este popósito las dos entes ofrecen los siguientes consejos:

• Evitar una exposición excesiva al sol en las horas de mayor riesgo
• Cubrirse bien, utilizando gorro, camiseta y gafas de sol
• Evitar que los y los niños pequeños se expongan directamente al sol.
• Es fundamental que los niños se protejan de la radiación UV.
• Utilizar productos de en cantidades generosas

En bellezapura también seguiremos concienciando, ¿acaso sigues bronceándote sin cabeza?

Como aplicar el colorete

El blush o colorete es la mejor fórmula de para lucir buena cara. Sin embargo, una mala aplicación puede conseguir el efecto pepona por un exceso de producto o un mortecino, si se utiliza por debajo de las mejillas.

Los más sencillos de aplicar son los de en crema. Se difuminan mejor y ofrecen un halo de luz muy saludable.

Para una correcta utilización de estos o en polvo sigue unos pequeños consejillos de bellezapura:

1. Busca tus mejillas: sonríe de forma exagerada y con un pincel aplícate un toque de blush en la zona más pronunciada.

2. Difumina: con movimientos circulares hacia las sienes.

3. Fusión natural: permite que el se funde con tu . Para ello es mejor que realices los dos movimientos anteriores varias veces, dependiendo de la tonalidad que desees.

Es mejor ir de menos a más, a no ser que quieras parecerte a Alaska en los 80.

Imagen vía: Viva el pop.

¿Cuál es tu mejor de maquillaje? Cuéntame…