Culo veo, culo quiero. ¿Cómo poner en forma tu retaguardia? Ejercicios para tonificar los glúteos

Grandes, pequeños, planos, caídos, con celulitis… No existe un culo igual y según los expertos ni siquiera dos ‘cachetes’ iguales. Son objeto de deseo, algunas lo tienen asegurado y los tratamientos con o sin cirugía en torno a ellos, comienzan a ser más demandados en los centros de belleza conforme se va aproximando el verano y el momento de ponerse el bañador. A lo mejor eres de las afortunadas que han recibido una genética de otro planeta y la naturaleza te ha otorgado unos glúteos perfectos. Pero lo normal es que eso no sea así, pocas serán las que luzcan un trasero que levante pasiones comiendo basura y con el culo todo el día pegado a la silla.

Puedes hacer mucho por tus glúteos, combinando una buena alimentación y . A esto puedes añadirle la ayuda de la cosmética –anticelulíticos, reductores y anti-flacidez-, pero la cosmética por sí sola, no te será de mucha ayuda. Dos de los culos más deseados del planeta han sido torneados a base de mucho baile y son el ejemplo de que un trasero triunfador no es sinónimo de un trasero pequeño. Shakira y Jennifer López no se han quedado precisamente quietas para conseguir esos glúteos tonificados.

Así que primera cuestión a tener en cuenta: no te quedes parada, mueve el culo, puedes empezar subiendo siempre las escaleras a pie–los ascensores y las escaleras mecánicas son cosa del pasado-. Después añade una dieta saludable, controlando las grasas y el azúcar, bebe mucha agua, evita el alcohol…

Y por último realiza ejercicio específico. En los gimnasios existen clases en las que el principal objetivo es fortalecer piernas y glúteos y en las que las sentadillas son las grandes protagonistas -también las agujetas-. Pero no necesitas un gimnasio para poner tus glúteos a punto, solo una esterilla y unos minutos al día. ¿Preparad@s? Seguir leyendo…

Un spa para los ojos

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Si pensamos en la rutina lo que se nos viene a la cabeza es el estrés, el trabajo, hacer las , cuidar de los niños y poco ocio. Esto último significa no tener tiempo para uno mismo, que se traduce en mal estar, y agotamiento físico y mental.  ¿Estáis conmigo?

Esto no es sano y todos lo sabemos. El cuerpo rinde pero también tiene sus necesidades. Sin ir más lejos, uno de los órganos más afectados es el ojo. No cuidamos el privilegio de poder ver, nos tiramos horas y horas frente a la tele o en el ordenador, no dormimos y al día siguiente nos levantamos con los ojos como platos pero no hacemos nada.

 ojos

Por eso, ¡es hora de cambiar y poner antes de que nos sorprenda la enfermedad! Desde Bellezapura os aconsejamos aparte de que cuidéis estos preciados miembros, que entréis en ¿Por qué? En ésta página os mostrarán cómo desarrollar diferentes masajes para aliviar el estrés ocular, relajar los músculos y estimular el flujo sanguíneo.

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1, 2, 3, 4! No te abondones en la playa: voley, surf, natación, etc.

“Vamos, mueve el culo y deja de ver en la tele como todos hacen deporte y baten records en las Olimpiadas” me dice mi diablillo dietético. Ponte en forma. Lo primero es levantarte del sofá y estirar un poco las por el parque con perro o sin él.

Si estás en además estás disfrutando de vacaciones (en el mar o en la playa que viene a ser lo mismo) puedes darle al voley-playa o a cualquier otro deporte anfibio. Pero en cualquier caso siempre es fundamental levantar las posaderas del asiento y poner en práctica cualquier deporte al aire libre: palas, tenis o natación.

“Muévete ahora o a la vuelta te volverás a acomodar en el asiento” me repite. me gustaría ser tan agorera como Casandra, pero te conozco y me he quedado con tu cara…

MASAJE ON LINE con gemas y piedras semipreciosas

¿Te apuntas a uno? Si quieres darte un homenaje en cuerpo y alma, entrégate a este ritual Cleopatra?
La historia dice que la reina egipcia y las Diosas del Olimpo conocían desde la antigüedad, las propiedades de las gemas, ahora en recrean aquellas sensaciones en tratamientos faciales y corporales de semipreciosas. Sólo tienes que elegir la gema que mejor te va en ese momento: Cuarzo Rosa, Turquesas, Marina, Ámbar o Amatista y dejarte guiar por Cristina Lara, la coordinator de este lujoso centro ubicado en el centro de Madrid y que nos llevo directamente hasta el Séptimo Cielo.

Te contamos el masaje on line paso a paso. El gusto es nuestro.

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Nueva crema hidratante facial: Rexaline en Sephora

Rexaline de Sephora, una nueva crema hidratante reforzada para pieles deshidratadas.

Cada temporada surgen nuevas firmas que bellezapura no puede resistirse a contaros. Una de las últimas viene de la mano de Sephora. Se trata de Rexaline, una gama facial basada en uno de nuestros mayores tesoros de juventud: el agua.

Y es que, al parecer, cuando nacemos nuestra piel contiene un 75% de agua que reducimos a un 55% a medida que vamos creciendo.

Factores como el estrés, la contaminación, el alcohol o el tabaco son factores que inciden sobre el nivel de humedad de nuestra piel provocando desnutrición y pérdida visible de .

Rexaline se basa en la acción reguladora del y del ácido poliglutamato que, unidos, consiguen mantener el agua por más tiempo.

Lo mejor es que esta línea nos ayuda a sintetizar nuestros rituales de cuidado de la piel. Sólo son necesarios – en teoría- tres productos: una crema hidratante, un y un rellenador de arrugas.

Por cierto, ¿cuántos productos utilizas a diario en tu preciosa ?

Si quieres conocer las características y precios de la gama Rexaline sigue leyendo…

¿Cuánto te crees que cuesta este producto? ¿Y cuanto estarías dispuesta a pagar por él? ¿Cuanto te gastas en mantener tus arrugas a raya por vía tópica? ¿Has hecho cálculos sobre tus cuidados de belleza facial?

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Playboy y su póster de un lucido culo subliminal

Cuando empieza mayo las portadas de las revistas femeninas empiezan a llenarse de y sólo Playboy como suele ser costumbre. El sale a flote y los culos de las conejitas empiezan a desfilar. Sin embargo, me gusta esta campaña. Es una idea verdaderamente luminosa, sutil y muy elegante de presentar la idea de un culo con corazón incluido, como todos los culos que se precien de serlo.

“Que hace usted señora para estar tan delgada. Está re-delgada pero desde luego es caderona”, me dijo una india de Machu Pichu que pasó por la oficina a limpiar durante unos meses. Se llamaba Mónica y cuando le operaron de apendicitis decidió dejar de trabajar. A mí me pareció todo un y un poco de dura.

Agencia Philippundkeuntje.