Vinagre De Manzana

Vinagre de manzana: beneficios respaldados por la ciencia

Son muchos los fans del vinagre de manzana por sus beneficios para la . Entre ellos, que ayuda a cuidar tu peso, a lograr un sistema inmune fuerte y a favorecer la digestión. Pero, ¿es verdad o es un mito?

Con muchos productos estamos siempre en el filo de la navaja porque los que afirman que es el elixir de los dioses se apoyan en estudios científicos. Y está claro que tomar algo que no se sabe si nos beneficia, nos perjudica o, simplemente, es indiferente no es lo que buscamos cuando apostamos por tomar algo que sea provechoso para nuestra salud.

En este caso, el del vinagre de manzana, es uno de los que sí podríamos pensar que está en el filo de la navaja, pero los trabajos realizados por cuantas universidades y publicados en revistas científicas se inclina hacia un lado. Algunos de sus beneficios sí están respaldados por la ciencia.

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Dormir Poco

Así afecta a tus defensas dormir poco

Dormir tiene un impacto muy notable en el estado de ánimo, el rendimiento y las defensas.

Es de suponer que la Bella Durmiente, tan de dormir todo el día ella, tendría las como para resistir un batallón de virus cuajaditos de carga viral. Los estudios al respecto no dejan lugar a dudas: el insomnio crónico -no hablamos de dormir mal una noche o dos- deteriora el poco a poco, cual gota malaya.

El sueño es el momento en el que nuestro cuerpo se regenera. El cerebro recopila y archiva la información del día en sus diversos ‘discos duros’, la piel da rienda suelta a sus procesos regenerativos, los órganos internos se ‘limpian’ para abordar el día siguiente… todo un taller de reparación.

Si la calidad de nuestro sueño es mala, estos procesos se alterarán, sin completarse del todo. El resultado, un ‘precioso’ cuadro de irritabilidad, depresión y ansiedad.

Durante la pandemia -en la que aún estamos inmersos, recuerdo 😉-, mucha gente se ha sorprendido a sí misma comiendo techo a horas insólitas. El estrés es uno de los mayores enemigos de Morfeo, pero se pueden aplicar ciertas estrategias para vencer esa batalla y volver a dormir como mereces: a pierna suelta.

Toma nota:

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Sesc em São Paulo on Foter.com / CC BY-NC-SA

Agua de kéfir, el probiótico de moda

El kéfir, esa bolita blanca metida en agua o en leche, sigue causando furor como probiótico.

El kéfir es una bebida fermentada con una de microorganismos y conocida desde hace miles de años. En su composición entran bacterias y levaduras u hongos y se desarrolla en leche entera (ni semidesnatada ni desnatada) o en agua y es muy similar al yogur de toda la . Desde la antigüedad se le ha asociado beneficios para la salud, como ajustar el sistema inmunitario, el metabólico, la microbiota intestinal, y la cicatrización de heridas.

¿Es tan bueno como lo pintan?

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Probioticos Defensas

Probióticos, aumenta tus defensas en verano

Los probióticos son microorganismos vivos que restablecen el equilibrio en la flora intestinal. Siempre que se ingieran en la cantidad suficiente, son adecuados para potenciar el sistema inmunitario y para reparar trastornos digestivos como los vómitos, las diarreas o el estreñimiento, males comunes de las vacaciones, cuando cambiamos de agua, de y la higiene en torno a la preparación de la se torna dudosa.

Para evitar que pases más tiempo del necesario en el baño lamentando tu mala suerte, suele bastar con tomar algunas medidas:

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'Dietas milagro', un mito falso

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Cuando empieza el año o llega el solemos hacer algún que otro propósito como , perder peso o llevar una vida equilibrada pero… ¿da resultado? Normalmente se va al ‘garete’ y el porqué es muy sencillo. Un propósito no va ligado a la fuerza de voluntad, sino que suele ser más un estereotipo a seguir.

Por eso hay tantos y tantos clichés en este ámbito. Desde Bellezapura nos hemos puesto en contacto con la Dra. Pilar Gualda, que trabaja en AMAR CLINIC para que nos explique qué es eso de las .

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Existen un sinfín de tipologías: de la alcachofa, de la Coca-Cola, de la cebolla, de la zanahoria… ¿Quedará alguna por inventar?

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Resaquín de In-vitta te ayuda con la resaca

Resaca

, dolor de cabeza, boca pastosa, molestias estomacales y dolor de huesos, quizá mañana te levantes con alguno de estos síntomas si te pasas en exceso con las copas esta noche. Resaquín de In-vitta es el último para los días de resaca. Se basa en un plus de ingredientes naturales para mejorar las carencias de que el acohol produce.

Resaquín ha sido creado con sauce, alcachofera, diente de León, cardo mariano, eleuterococo, cafeína, vtamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6, B12), ácido fólico excipientes. Y es que el cuerpo necesita un plus de minareles y vitaminas after-party.

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