Cuando los médicos te dicen que tus pruebas están bien, pero te sigue doliendo la espalda, el cuello y la planta del pie, sales desesperado@ de la consulta. Otra cosa bastante común es que algunos especialistas y rehabilitadores te recomienden el Método Pilates o fisioterapia siempre que el dolor no te limite demasiado el movimiento. […]
Lo ideal es una vuelta al cole no muy precipitada, mejor que correr empecemos a cuidarnos paso a paso. Porque a principios de curso tenemos más papeletas para lesionarnos. En caso de empezar con mal pie, la buena noticia es que hay nuevas técnicas que pueden ayudarnos a curar lesiones más rápido. Más allá de […]
La mayoría de abandonos no tienen que ver con la pereza, sino con el enfoque desde el que se plantea la peregrinación al gym.
Se acaba Movember y hombre, este año no os hemos recordado que había que mover el bigote, porque lo llevamos repitiendo mucho tiempo y ya lo sabe hasta mi dentista que se lo ha dejado y casi ni le reconocía con su nuevo look. Como siempre nos gusta descubriros novedades interesantes, en este caso para […]
Músculo y longevidad son dos conceptos inseparables según la ciencia. El doctor Sinclair de Harvard explica porqué el ejercicio activo o pasivo nos ayuda a vivir más en mejores condiciones a pesar de nuestro código genético. Anímate a mantener ese músculo fuerte porque es la clave de tu longevidad y bienestar en la vejez. Tu […]
Bailar puede convertirse en tu mejor aliado anti-estrés ya que segrega endorfinas que hacen que te sientas mejor.
El poder de la curcumina, el principio activo de la cúrcuma, es un excelente antiinflamatorio natural, que está sobradamente investigado y comprobado por numerosos estudios. La cúrcuma contiene curcumina, una sustancia que aporta múltiples beneficios al organismo. Entre otros, destaca su capacidad para disminuir la inflamación en articulaciones y músculos, particularmente en el caso de […]