Deportes De Piscina Ejercicio Veraniego

Deportes de piscina, todo sobre el Aquagym

Llegó el caloret, y con él los deportes de . Cuando el verano impone sus reglas, toca adaptarse al medio por una simple cuestión de supervivencia. Por ejemplo, cambiando el entorno que acoge nuestros esfuerzos deportivos. De la pista a la piscina. Del a la piscina. De la sala de bicis a… la piscina, acertaste.

Hay todo un mundo gimnástico por descubrir más allá de la natación, con beneficios probados sobre las articulaciones, la masa muscular, el tejido adiposo, la celulitis, el estado de ánimo

Bendito , gracias por toda tu locura.

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Culo 2 Pinterest2

Arriba ese culo, aprende a ejercitarlo

No os voy a hablar de . Os voy a hablar de física. Sí, porque el culo se cae. O mejor dicho, lo aplastamos sentándonos constantemente sobre él. Y, además, nos olvidamos de esa parte de nuestra anatomía, dando tan poco importancia al que terminamos por abandonarlo a su suerte y ésa, su suerte, es caerse o, más bien, aplastarse. Prueba si no a sentarte durante un tiempo, por ejemplo, sobre una mano y verás las consecuencias. Seguir leyendo…

Orangetheory Fitness Madrid Entrenamiento Alta Intensidad

Orangetheory Fitness, entrenamiento de alta intensidad

Acaba de aterrizar en España y promete emociones fuertes. Orangetheory Fitness es el método de entrenamiento de alta intensidad que triunfa en Estados Unidos. Sesiones de sesenta minutos en los que se combinan ejercicios aeróbicos con otros de musculación, fuerza y potencia para alcanzar la “zona naranja”, en la que se activa el metabolismo y se consigue una quema efectiva de calorías. Seguir leyendo…

Boxeo femenino, las chicas son guerreras

Está de moda y en casi todos los gimnasios hay una clase de boxeo a la que se apuntan las chicas, desde los 15 hasta los 60. Las que pensábamos que el boxeo era una barbaridad vamos a tener que ir cambiando el chip porque lo que se promueve en estas clases no es el boxeo de mamporros y golpes en el cuerpo como lo que se ve o se veía en los cuadriláteros, sino el boxeo como entrenamiento para mejorar nuestra .

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Entrenamiento cardio en gimnasio, guerra al michelín

Volverán las oscuras golondrinas, pero mientras las esperamos buscaremos como locos el entrenamiento ideal que nos devuelva a nuestra talla habitual, después de moldear nuestra silueta sudando la camiseta…

No hay paisaje más otoñal que las largas colas que se forman en torno a cualquier cuando llega septiembre. Ni el 1 de enero (bueno, el 2) es capaz de rivalizar en remordimiento y voluntad de cambio con la estación entrante. Qué tendrá el espejo de casa, que nos devuelve una imagen mucho más acorde a la realidad que el de la chocita alquilada estival.

Si te reconoces en esta tesitura, quizá te seduzca iniciar una actividad de gimnasio nueva y muy cañera. De alta intensidad para fulminar los excesos del verano y recuperar la tonificación de esos músculos semiatrofiados tras un mes de curl de mejillón tigre como única actividad. El esfuerzo tendrá su recompensa.

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Colágeno, contra las lesiones deportivas

Hace unos meses os contamos qué era el BioSil y para qué servía. Este nuevo post va más dirigido a los deportistas y a los bailarines, aunque sin olvidarnos de quien no lo hace (que debería), porque BioSil es un complemento alimenticio cuya molécula, el ácido ortosicílico que, combinado con colina -una vitamina del grupo B7 que sirve de vehículo al silicioconsigue estimular las células que generan colágeno. Y ya sabéis la importancia del en nuestro organismo.

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