1, 2, 3, 4! No te abondones en la playa: voley, surf, natación, etc.

“Vamos, mueve el y deja de ver en la tele como todos hacen y baten records en las Olimpiadas” me dice mi diablillo dietético. Ponte en forma. Lo primero es levantarte del sofá y estirar un poco las piernas por el parque con perro o sin él.

Si estás en además estás disfrutando de vacaciones (en el mar o en la playa que viene a ser lo mismo) puedes darle al voley-playa o a cualquier otro deporte anfibio. Pero en cualquier caso siempre es fundamental levantar las posaderas del asiento y poner en práctica cualquier deporte al aire libre: palas, tenis o .

“Muévete ahora o a la vuelta te volverás a acomodar en el asiento” me repite. me gustaría ser tan agorera como Casandra, pero te conozco y me he quedado con tu cara…

Verano, deportes y… riesgo de accidentes en bicicleta, fútbol

Créditos de la página para colorear. ¿Hace cuanto que pintas nada?

Con la práctica del ocio deportivo típico del verano aumentan un 25% las fracturas traumatologicas causadas por todo tipo de accidentes al aire libre. Aunque el mayor riesgo está en la falta de preparación. El hecho de no hacer nada de durante todo el año y lanzarse en verano de la silla del ordenador al monte o al mar, en de montaña o tabla de puede ser una gran locura que representa un gran riesgo físico.

Por eso en Bellezapura no creemos del todo en los accidentes y sabemos a ciencia cierta que las estadísticas se pueden manejar como cada uno quiera… Lo que no queremos hacer es asustar a nadie si no dar a conocer cómo prevenir este tipo de lesiones que nos impiden disfrutar de un feliz verano lleno de excursiones y todo tipo de aventuras.

¿Qué deporte te gusta practicar en verano?

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Body Factory y su campus de verano infantil

La cadena de gimnasios Body Factory organiza un campamento de verano multideporte hasta el 5 de septiembre para niños entre 6 y 14 años.

Se trata de un campus situado en Mataleñas (Santander), donde los participantes podrán disfrutar de divertidas actividades al aire libre en un entorno privilegiado. Una forma de inculcar a los pequeños de la casa el como una forma sana de divertirse. Y es que cada vez es más difícil separar a los niños de sus videoconsolas, móviles y ordenadores.

El campus cuenta con las disciplinas de padel, tenis de mesa, ecoaventura, , , golf, y actividades indoor, , así como artes plásticas y servicio de ludoteca además de inglés.

¿Vas a mandar a tus hijos a algún campus de este tipo? Todavía estás a tiempo con Body Factory.

Puedes llamar al siguiente teléfono para inscribirlos: 942 39 15 35.

Cyclocity, nuevo servicio de bicicletas listas para llevar

La bicicletas son para el verano, la primavera, el otoño y el invierno. La firma francesa JCDecaux reinventa el tradicional concepto de la de paseo desarrollando una versión cien por cien urbana.

Cualquier día o mejor, todos los días que te montes en ella estarás favoreciendo la circulación de tus piernas y también el tráfico rodado de tu ciudad. Todo son ventajas. Ahora llega a las ciudades este nuevo servicio: Cyclocity, que cuenta con aparcamientos en puntos clave de tu city . Ya tienes excusa para no agarrarte al manillar porque Cyclocity llega a y nos ofrece bicicletas urbanas para traer y llevar… De diseño como complemento y en estado puro.

¿Haces bicing o estás abonado al transporte público?

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Viva el ejercicio y los deportes de contacto

La última campaña de nos recuerda que tenemos que mantenernos en forma y acercarnos a las canchas de juego y a los campos de deporte.

¿Vas al gimnasio?

¿Eres de deportes al aire libre?

Quizá aprovechas la salida al para caminar una hora..

Tal vez te dediques a pisar tartas en el salón de tu casa con unas zapatillas fashion.

¿Cómo combates el sedentarismo, con senderismo y paso a paso ?

Aquí estoy yo  (Here I Am dice Nike) con mi mecanismo natural: mi , dispuesto a una lucha a con la carretera  o el voley playa.

Nike sigue apostando por fomentar el deporte entre las a la vez que les recuerda el impacto positivo que éste tiene sobre ellas.

Ya nadie pone en duda los beneficios que sobre la salud tiene la práctica deportiva periódica, pero estudios recientes demuestran también que el deporte aumenta la confianza y la autoestima.

“El 80% de las españolas que practican deporte se sienten más fuertes emocionalmente”

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