Sistema ABE, ejercicio físico sobre una plataforma, menos impacto y menos lesiones

Hace unos días se presentó en Sports Unlimited Valencia, una feria orientada al profesional, un nuevo método que según el Instituto de Biomecánica de Valencia “permite realizar un mayor gasto calórico que los mismos ejercicios sobre suelo y con menor impacto articular”. Aunque el consumo calórico es superior a una clase de aerobic, la sensación de cansancio es menor, y permite realizar la actividad física durante más tiempo. “Una persona de 70 kilos gastaría entre un 15% y un 20% más de calorías por minuto en la plataforma que sobre el suelo, explica el doctor Alberto Sacristán, director médico del Sistema ABE.

¿Preparad@ para subirte a este tren? No es tan cómodo como el AVE porque el movimiento de este ABE lo pones tú, pero te llevará tu cuerpo a otro destino mucho mejor, el que dice adiós a las grasas acumuladas y pone en marcha todos tus músculos.

¡Ay, la rueda… qué gran invento!. Lo que ocurre es que ahora en vez de utilizarla para ir en coche a todas partes, también sirve para hacer .

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Pilar Rubio se pone en forma con un videojuego

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¿Crees que Pilar Rubio está en forma? Ya demostró que sabe moverse bailando en el programa que presentaba, que tampoco se le daba mal correr detrás de los famosos subida en unos taconazos cuando era reportera y parece que también sabe manejar la espada en la nueva serie que está grabando y en la que se convierte en una pirata.

Pero ahora ha descubierto una nueva manera de hacer desde casa. La presentadora y actriz ha sido la madrina de Your Shape: Evolved, el nuevo de Xbox 360, y en la presentación ha vuelto a dar una lección de cómo moverse. ¿Quieres saber más sobre este videojuego que no necesita mandos?

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My Ride de Tomahawk, una bicicleta para invierno (Indoor Cycling)

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Si quieres fortalecer los músculos, mejorar la circulación y el sistema respiratorio y de paso liberar tensiones al ritmo de la música sin salir de casa, lo tuyo es el indoor cycling.

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La My Ride de Tomahawk, incluye un imaginativo software que se puede seguir a través de una consola integrada en el manillar de la bici, y es la gran apuesta de la prestigiosa firma alemana Tomahawk, para hacernos pedalear en los largos meses de invierno, contiene más de 50 ejercicios para todos los niveles, inspirados en las sesiones de los entrenadores más destacados del mundo.

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