Legumes Broccoli Fruit And Salmon Placed On Black Cement Floor

El reto de comer proteínas cada día

Están al alcance de nuestra mano en todos los mercados y supermercados. Os proponemos el reto de comer proteínas cada día porque son el alimento básico que participa en todos los procesos que se producen en nuestro organismo.

Las proteínas son los ladrillos del organismo: todo lo que hay en él, células que forman nuestros huesos, músculos, órganos, … Todo está formado por proteínas que se van perdiendo cada día y que día a día, a comida, tenemos que reponer.

Por eso, te proponemos el reto de comer proteínas cada día, en cada una de las comidas, para que tengas energía, concentración y dejes la sensación constante de tener hambre. Las proteínas están en la mayoría de los alimentos naturales que tienes en el mercado. Prueba a comer bien y sano. Vas a notar mejoría casi al instante.

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¿Es el desayuno la comida más importante del día?

El desayuno es la primera comida del día, pero ¿es la más importante? ¿Qué debemos desayunar?

La Fundación Española de Nutrición acaba de publicar un estudio sobre el desayuno en en donde se afirma que es la comida más importante del día y que “el desayuno habitual consiste en una bebida caliente (ya sea café o con ) acompañada de galletas, cereales de desayuno, pan y/o fruta”. Desde hace un tiempo, los nuevos nutricionistas, un grupo de profesionales jóvenes que encara la forma en la que nos alimentamos de una manera diferente a como lo hemos hecho durante toda la vida, está poniendo patas arriba este concepto y para ellos el desayuno ya no es la principal ingesta del día, es una más.

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Astenia primaveral, claves para superarla

Algunas que te ayudarán a superar el conjunto de de la . ¿Pero, qué me pasa, que tiro de mí? Te vamos a contar cómo superarlo.

¡Ya es ! Sí, y estás hecha unos zorros… ¿? ¿Poco apetito? ¿Duermes mal? ¿No tienes ganas de nada? ¿Pero, qué me pasa, que no tiro de mí? Nada grave. Es astenia primaveral, un conjunto de síntomas que suceden con el cambio de tiempo y que sufren una de cada cinco personas. Te vamos a contar cómo superarlo.

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