Después de los 35 consejos nutricionales para mantener el tipo sin dietas, te brindamos otros 30 consejos más para comer sano y que sigas alimentándote con un poco de sentido común; el menos común de los sentidos, por cierto.
Una vez finalizada la dieta, hay que saber poner el punto y final a nuestro régimen de control peso. Puede que te parezca de perogrullo, pero la dieta tiene que acabar justo cuando hayas llegado a tu peso ideal. Siempre que sea un objetivo real, para eso utiliza las matemáticas en cualquier báscula inteligente. No hay que seguir perdiendo más kilos y tampoco coger demasiados. Basta con alcanzar ese mágico equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente que nos haga estar cómodos. No busques referentes en modelos y celebrities. Tú eres tú y sólo tú.
Aunque parezca extraño, hay gente que está permanentemente a dieta o contando calorías para llegar a ser como….
Una buena dieta bajo control médico te tiene que haber enseñado a comer sano y hacer ejercicio. Algo más que a ingerir, deglutir y digerir alimentos. La dieta, la alimentación de cada día no debe convertirse en una carrera insaciable con la báscula.
¡¡ BASTA, DI NO A ESTAR SIEMPRE A DIETA !! Estas alteraciones hacía la comida pueden llegar antes de que te des cuenta a un TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo), que suele degenerar en anorexia o bulimia, siempre que no se someta a un tratamiento psicológico adecuado capaz de atajar el problema lo antes posible.
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