CrossFit, entrenamiento de alta intensidad sin salir del gimnasio

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¿Conoces todos tus músculos?, ¿o alguna vez has sentido, después de un ejercicio intenso, que te duelen partes del cuerpo que no sabías ni que existían? Esa es la sensación que experimentan la mayoría de las personas que prueban el CrossFit.

Si en el deporte te gustan las emociones fuertes, sudar la gota y acabar sin aliento, ésta puede ser, sin duda, tu disciplina. Creado en Estados Unidos, mezcla ejercicios deportivos poco habituales con un componente de competición, en una sesión de alta intensidad en la que much@s se sentirán auténtic@s Rambos. No extraña demasiado que sea un entrenamiento habitual entre bomberos y cuerpos de seguridad. Seguir leyendo…

Redcord, el entrenamiento en suspensión nacido en Noruega llega a Madrid

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Es un clásico por estas fechas: “en enero me apunto al gimnasio”, ¿cuántas veces lo has oído ya? Comienza la carrera por los buenos propósitos y ponerse en forma es una constante. Hay quien lo consigue, pero la mayoría se queda por el camino de las buenas intenciones. Lo importante, si has decidido que el llegue a tu vida es que busques algo que te motive, que te apetezca hacer y se convierta en una actividad molesta para la que día a día buscas mil y una excusas para eludir.

Si estás en busca y captura de esa que te convierta en la reina del ejercicio, puede venirte bien nuestra propuesta de hoy. Ha abierto en sus puertas Sensoria, el primer centro donde practicar Redcord, el sistema de entrenamiento en suspensión nacido en Noruega. Seguir leyendo…

Nueva disciplina en los gimnasios: Striding ¿Preparad@ para subir cuestas?

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¿Eres de las que piensan que no hay nada como las cuestas para poner tus glúteos duros como ?, ¿prefieres las escaleras al ascensor?, ¿eres fanátic@ de la cinta de correr? Pues una de las últimas disciplinas en irrumpir en los mezcla un poco estas dos ideas y se inspira también en el spinning. La idea es la misma que el cicilismo indoor pero en lugar de subirte a una bici, se hace en una cinta de correr pero con una cierta inclinación.

Su nombre es Striding (caminando a zancadas en inglés) y con esta nueva modalidad de fitness en clases dirigidas trabajarás las , los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y espalda baja. ¿Dispuest@ hacer camino al andar? Seguir leyendo…

Yoga Anti-Gravity: nueva disciplina no recomendada si tienes vértigo

Es una clase de Anti-Gravity , y aunque el vídeo es en inglés, puedes hacerte una buena idea de cómo se practica esta nueva disciplina en la que te sentirás como un pájaro y que mejora la fuerza, corrige la postura y reduce el estrés.

El Anti-Gravity Yoga, o mejor dicho, que para eso tenemos un maravilloso idioma, el Yoga Antigravedad,  fusiona varias disciplinas como el yoga, la danza, la acrobática o el pilates para conseguir trabajar la musculatura de forma global. Para practicarlo se necesita una hamaca elástica, colgada del techo en dos y ningún miedo a suspenderte en el y convertirte en trapecista de circo. ¿Te atreves? Seguir leyendo…

MundoSalud y sus tratamientos de fisioestética

Como el propio nombre sugiere, la fisioestética es la parte de la encargada de la e imagen. El centro MundoSalud ofrece esta disciplina, que combina los tratamientos de cabina con masajes profesionales.

La flacidez, la pérdida de luminosidad o las arrugas superficiales pueden tratarse con el asesoramiento de expertos y diferentes cuidados de limpieza, mascarillas o programas completos.

El cuerpo también cuenta con tratamientos fisioestéticos para la celulitis o las piernas cansadas. Y es que en bellezapura ya os hemos hablado de la importancia de aplicarse la con un buen masaje. Aunque quizá es más placentero que te lo realice otra persona…

MundoSalud
Dirección: C/ Fortuny, 14. 28010 Madrid.
Tel.: 902 362 742
E-mail: info@msalud.com
Horario: L – V de 8:00 a 22.00 horas.

¿Habías oído hablar de la fisioestética? ¿Has probado algún tratamiento de este tipo?