Dolor de espalda, los niños también lo padecen y prevenirlo en la infancia evita problemas de adultos

Joe-Sorren

El no es patrimonio de los adultos. Los niños también lo sufren, lo que pasa es que muchas veces no sabemos interpretar el dolor de los más pequeños y otras -no nos engañemos-, pensamos que exageran.

He oído decir más de una vez que los niños soportan mejor el dolor que los adultos, ¿qué pasa, que son medio marcianos? Sufren exactamente igual que nosotros, lo que pasa es que a veces no saben transmitírnoslo. El dolor se siente desde el vientre materno, desde la séptima semana de gestación aparecen receptores del dolor alrededor de la boca, a las 20 semanas hay receptores en toda la piel.

El dolor de espalda aumenta a partir de los 10 años, y a los 15 años más del 50% de los niños y casi el 70% de las niñas ha sufrido esta dolencia. Padecerlo a esas edades aumenta el riesgo de sufrirlo de manera crónica en la edad adulta. Por eso, la prevención desde pequeños es fundamental para que, de mayores, no tengamos ningún problema. Un estudio realizado por la Fundación Kovacs ha demostrado la eficacia de las campañas de prevención. Seguir leyendo…

¿Dolores de espalda, ciática, tortícolis? En Body Help osteópatas y fisioterapeutas te aliviarán el dolor

B-Masaje-Cervicales

¿Tienes dolor de espalda? No te preocupes por lo visto se trata de la segunda causa de baja laboral en Europa después de la gripe. Personalmente no conozco a nadie que no sufra de alguna lesión o contractura muscular y es que las malas posturas y, sobre todo, la cantidad de horas que pasamos al día frente al ordenador hace que ciertos músculos se contraigan durante demasiado tiempo. ¿El resultado? Tu cuerpo se resiente y surgen los dolores de espalda.

Yo tenía tres contracturas y, según qué gestos hacía, veía las estrellas. Me hacía , acupuntura, estiramientos… y sí, me mejoraba un poco pero a la larga, el dolor volvía. Mi amiga Sandra me recomendó Body Help, un centro donde osteópatas y fisioterapeutas colegiados, tratan los dolores de espalda. La verdad es que soy bastante escéptica y como ya había probado tantas cosas no me venía de una más. Así es que pedí cita y fui, esperando recibir un relajante masaje, sin más.

b-cabina

Me estaba esperando Rosa, mi terapeuta. Primero estuvimos charlando sobre mi espalda y donde me dolía, luego me hizo unos ejercicios de flexibilización, luego unos estiramientos musculares y por último un masaje pero no de esos que simplemente te relajan, sino mucho más a fondo. Cuando me bajé de la camilla me sentí como si hubiera crecido unos centímetros y podía mover el brazo sin sentir ningún dolor. Rosa me enseñó toda una serie de ejercicios que puedo seguir practicando en casa y fórmulas para cuidar mi espalda y así no volver a tener estos dolores. Eso sí, “cuidarse con regularidad cada mes es el secreto para prevenir estados agudos”, me dijo.

Eliminar el , devolviéndole la flexibilidad es el  primer objetivo de Body Help, pero la carta de tratamientos es muy amplia y también hay para otras dolencias: esguinces de ligamentos, tendinitis, osteopatía pediátrica, tortícolis, contracturas, ciáticas, hernias…

bentrada

Body Help tiene dos centros en Barcelona y no cierran a mediodía, así es que te puedes escapar en cualquier momento.

Centros Body Help en Barcelona:

Balmes 92. Tel.93 363 44 27

Josep Tarradellas 138. Tel. 93 363 44 28.

Horario, L-V 10-21h, S. 10-15h.

www.bodyhelp.es

Contractura muscular/ Tortícolis: 44,50 euros/50 minutos

Osteopatía para lumbalgia, ciática o hernia discal: 49,90 euros/ 50 minutos.

¿Dolor de espalda? Combátelo con la ‘operación membrillo', el método de Alba Cons

backache-2

Pasamos horas sentados ante el ordenador, o demasiado tiempo de pie, y nuestra espalda sufre. 4 millones y medio de españoles padecen lumbalgia aguda y ocho de cada diez sufrirá un problema de espalda a lo largo de su vida. Y es que, ¿quién no sufre alguna vez o a menudo? Es, sin duda, uno de los problemas más comunes.

Pues tranquilas, que la ‘operación membrillo’ ha llegado a vuestras vidas. Alba Cons ha publicado ‘Quiero ser membrillo. Salva tu espalda con el método Alba Cons’. ¿Quieres saber qué es eso de ser un membrillo? Seguir leyendo…

Masaje corporal relajante, sesión especial San Valentín 2009

pattern_01

Parada de pensamiento, relajación y masaje en pareja .  Un masaje relajante debe comenzar con un poco de relajación previa, después de un buen baño, por ejemplo.

Comienza por los pies para favorecer la circulación sanguínea y continúa en sentido ascendente: piernas, abdomen, esternón, brazos, hombros, nuca y espalda. Sólo se trata de deslizar las manos con ayuda de un aceite o leche hidratante y seguir unas cuantas claves para coger tacto manual.

Seguir leyendo…