El dolor lumbar o lumbalgia es cada día más frecuente, ya la sufren un 80% de los adultos, a quién no le duele la espalda al levantarse de la silla. No sabes si reposar y no moverte o todo lo contrario, además de eliminar el dolor con calmantes,
Parada de pensamiento, relajación y masaje en pareja . Un masaje relajante debe comenzar con un poco de relajación previa, después de un buen baño, por ejemplo. Comienza por los pies para favorecer la circulación sanguínea y continúa en sentido ascendente: piernas, abdomen, esternón, brazos, hombros, nuca y espalda. Sólo se trata de deslizar las manos con […]