dormir

A lo largo de esta entrevista, Beatriz Larrea nos cuenta cómo lograr un cerebro saludable y prevenir problemas cerebrales y mentales. Ahora que las enfermedades del cerebro aumentan, el nuevo libro de esta experta nos saca de dudas. El cerebro atómico (Esfera de los Libros) es el nuevo libro de Beatriz Larrea dónde nos explica […]

Respira y Sana es el nuevo libro de Sol de la Torre (@soltowanda) sobre cómo la respiración funcional puede mejorar tu vida y tu buena forma física a través de tus fosas nasales. Algo que parece tan sencillo como respirar, resulta que lo hacemos mal y sin control. Basta pensar en una respiración superficial inconsciente […]

En un mundo de ritmo acelerado y estrés constante, la búsqueda de la belleza ha evolucionado hacia un enfoque más integral. La belleza holística no se limita a lo superficial, sino que abarca el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta filosofía sostiene que la verdadera belleza surge del equilibrio entre la cosmética […]

Si no estás logando el tiempo suficiente de sueño profundo, tu cuerpo y cerebro siguen cargando con las toxinas del día.

Dormir pocas horas o tener un descanso de mala calidad pasan factura al rostro. Falta de sueño y piel apagada y con arrugas son elementos que van de la mano. El año que hemos dejado atrás ha sido el de las preocupaciones. No solo la terrible e inesperada pandemia de coronavirus, sino también sus efectos […]

La Covid 19 nos ha hecho hablar del sistema inmune porque todos estamos preocupados con este virus. ¿Podemos entrenar nuestras defensas?