El método Sakuma, creado por el entrenador personal Kenichi Sakuma, afirma que 5 minutos al día bastan para estar en forma y perder unos kilos de peso.
La ciencia lo respalda: bastan 150 minutos a la semana para mantener nuestro imperio físico en un estado óptimo. ¡Celebrémoslo!
El gimnasio viaja contigo a donde vayas con las plataformas de entrenamiento que ofrece el ecosistema online. ¡No pierdas tu progreso!
Para tener una espalda y caderas firmes lo más importante es fortalecer los glúteos. Con estos ejercicios conseguirás tu objetivo.
Estamos en enero, un buen mes para empezar con los buenos propósitos. ¿Qué te parece empezar por prepararte para presumir de piernas?
Hacer ejercicio es uno de los propósitos recurrentes de principios de año. Lapso Studios es un nuevo espacio fitness de Barcelona especializado en alta intensidad con el que, aseguran, se pueden llegar a quemar 700 calorías por sesión. Esta modalidad deportiva de Lapso Studios, que ya se practica en otros países, combina bici, baile, fuerza, […]
Ponte los guantes para una sesión de boxeo sin contacto y fitness porque el fitboxing es una disciplina que combina estas dos técnicas de entrenamiento para sumar beneficios para el cuerpo y la mente. El boxeo que se practica no incorpora violencia porque tú serás tu propio adversario. Sus movimientos tienen más que ver con […]