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Ponerse en forma con un entrenador personal

Ponerse en forma con los consejos de un entrenador personal.

Seguro que eres de las que pensaste a principios de septiembre que de este año no pasaba, que había que ponerse en forma. Empezaste en el o en casa y en un mes no has visto resultados más allá de unas tremendas agujetas. Y ya en octubre habéis empezado a flojear: que si hoy tengo trabajo, que si hoy tengo dentista, que si hoy tengo que ayudar a mi hijo con los deberes, que si… que si… ¿Te has dado por vencidas? Ni lo sueñes. Nosotras, las chicas de Belleza Pura, que también flaqueamos (claro) te vamos a contar un método sencillo, casi el de siempre, pero con una meta a largo plazo, para que logres tus objetivos. Seguir leyendo…

Move Flow TOP2 TIGHTS 1701

Mueve tu body con las nuevas prendas de Sloggi

Los nuevos tejidos de Sloggi van a hacer mucho por tu salud y por tu cuerpo.

Esta temporada, Sloggi redefine el sector de la línea deportiva y crea mOve, una colección que celebra poder moverse de manera cómoda, sea cual sea la actividad escogida. Con tres nuevos estilos, Flow, Flex o Fly, estos innovadores tejidos –anti-fricción y rozaduras, otros que favorecen la circulación sanguínea o termo reguladores– y cortes se adaptan a todo tipo de movimientos actividades.

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Yasin Hosgor 459747 Unsplash

Pasear en primavera hace que tu melena crezca más fuerte

Pasear en no sólo es un gustazo… ¡también ayuda a que te crezca el pelo!

Como lo lees, amiga nuestra. A los evidentes beneficios musculares y psicológicos de deambular con los primeros brotes, se suma una interesante ventaja sobre el ciclo capilar ligada a la fotoexposición.

En primavera, los días son más largos y recibimos más horas de luz. Nuestro primitivo organismo percibe que se avecina una radiación solar más intensa y se prepara de manera natural para defender nuestro . Como nos explica Adolfo Remartínez, director de Nuggela & Sulé, “Esa es precisamente una de las funciones fisiológicas más importantes de nuestro cabello: la defensa frente a la radiación solar”. No es que nuestro pelo traiga factores de fotoprotección incorporados, sino que el ciclo capilar cambia en aras de regenerar la , haciéndola más gruesa y con más volumen, con el fin de tapar una superficie mayor de cuero cabelludo.

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Brain Model

Neurogénesis o cómo regenerar tus neuronas

¿Neuro qué? Neurogénesis. Es la propiedad que tiene el cerebro de crear nuevas neuronas en la edad adulta. ¿Es esto posible? ¿No dejaban de crearse neuronas después de la infancia? Los últimos trabajos, realizados a finales del siglo pasado, sugieren que nuestro cerebro tiene la capacidad de seguir creando neuronas y reemplazar las que han muerto. Es la gran revolución de este siglo. ¿Podemos hacer algo para que se regeneren?

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Orangetheory Fitness Madrid Entrenamiento Alta Intensidad

Orangetheory Fitness, entrenamiento de alta intensidad

Acaba de aterrizar en España y promete emociones fuertes. Orangetheory es el método de entrenamiento de alta intensidad que triunfa en Estados Unidos. Sesiones de sesenta minutos en los que se combinan ejercicios aeróbicos con otros de musculación, fuerza y potencia para alcanzar la “zona naranja”, en la que se activa el metabolismo y se consigue una quema efectiva de calorías. Seguir leyendo…