Si te molesta el efecto brazos de salero cuando das palmas o saludas, quizá sea el momento de tomar cartas en el asunto.
Tener músculos está de moda. Se lleva la musculación estética y saludable, lo más eficaz para prevenir el envejecimiento, además de modelar tu cuerpo.
Hacerse unos sitting breaks no tiene que ver con hacerse un breaking bad, afortunadamente. Se trata de algo mucho más fácil y literal: introducir un ejercicio intenso durante un minuto cada media hora sentados.
Sí, pero no sólo vale andar. Para caminar y adelgazar a la vez hace falta constancia y modificar algunos hábitos. Hoy vengo a daros una buena noticia: estos meses que habéis estado caminando a partir de las 8 de la tarde habéis estado haciendo mucho por vuestra salud y, si lo habéis hecho bien, quizá […]
Desde que el 2 de mayo pudimos salir de casa a correr, las calles se han llenado de runners. ¿Había tantos antes? ¿Lo están haciendo bien?
A estas alturas de la película (léase final del confinamiento total), nuestros músculos no son lo que eran. Aún podemos hacer algo por ellos.
Mantente en forma en estos días de encierro por el coronavirus. Te proponemos una rutina para no perder lo que habías ganado en tus sesiones de gimnasio.
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