Prevenir el síndrome del cuello tecnológico es prioritario. Este moderno “problema” está causado por los dispositivos como móviles, tabletas y ordenadores.
15 minutos de saltar a la comba a una intensidad razonable queman el doble de kilocalorías que correr o montar en bicicleta durante una hora.
Si entrenamos los músculos de nuestro cuerpo, ¿por qué no entrenamos los de nuestra cara? Este es el objetivo del yoga facial de Diana Bordón.
En yoga los ejercicios de respiración se llaman pranayama y son la clave de tu salud y energía. Los ejercicios de respiración consciente o la milenaria técnica del pranayama usada en yoga son equivalentes. Una buena respiración es la puerta de entrada a una vida más sana, además también nos ayuda a gestionar las emociones […]
El yoga facial entra en nuestras vidas igual que lo hace cualquier otro ejercicio físico para quedarse y practicarlo.
Erika Sanz, creadora de Booty Shape Movement, nos da 5 ejercicios muy fit para poner tu culo en la órbita que deseas -y mereces-.
Te proponemos ocho ejercicios para mejorar la circulación sanguínea que nos sugiere la Asociación Cuida tus Venas.