Si entrenamos los músculos de nuestro cuerpo, ¿por qué no entrenamos los de nuestra cara? Este es el objetivo del yoga facial de Diana Bordón.
En yoga los ejercicios de respiración se llaman pranayama y son la clave de tu salud y energía. Los ejercicios de respiración consciente o la milenaria técnica del pranayama usada en yoga son equivalentes. Una buena respiración es la puerta de entrada a una vida más sana, además también nos ayuda a gestionar las emociones […]
El yoga facial entra en nuestras vidas igual que lo hace cualquier otro ejercicio físico para quedarse y practicarlo.
Erika Sanz, creadora de Booty Shape Movement, nos da 5 ejercicios muy fit para poner tu culo en la órbita que deseas -y mereces-.
Te proponemos ocho ejercicios para mejorar la circulación sanguínea que nos sugiere la Asociación Cuida tus Venas.
Los abdominales hipopresivos están de moda y se aprenden en muchos centros de fisioterapia. Son muy beneficiosos pero es importante aprender bien a hacerlos.
En el libro “Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días”, la famosa entrenadora Magali Dalix asegura que solo necesitas 20 días y siete minutos al día para empezar a notar cambios en tu cuerpo.