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Ejercicios contra la cifosis, por Laly Ruiz

El ultimo plan de entrenamiento físico de Laly Ruiz es una clase magistral para combatir la cifosis y mantener la espalda recta, abdominales incluidos. ¡Arriba la barbilla! No todo es running en esta vida. Hay una gimnasia específica dirigida a corregir problemas concretos.

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Wellness Ball Active Sitting, trabaja a tu bola

Wellness Ball Active Sitting es una silla dinámica, una bola como las de pilates o yoga forrada con una malla antideslizante. Una silla de trabajo muy particular donde sentarse torcida es imposible, la espalda queda recta.

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Pilates, bien y mal hecho, la importancia de practicarlo correctamente

El pilates es una disciplina muy beneficiosa para la salud, pero solo si se practica correctamente. El Dr. Juan Bosco Calvo, introductor del pilates en España, nos enseña a diferenciar el pilates bien y mal hecho.

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Neuróbica, gimnasia para mantener en forma nuestro cerebro, la salud mental y otras enfermedades neurológicas

Siempre se ha dicho que el ser humano tan sólo es capaz de utilizar un porcentaje en torno al 8% de su capacidad cerebral, que Einstein llegó  al 11% y que conforme pasan los años nuestras neuronas van muriendo o perdiendo su potencial. La Neuróbica es un programa de ejercicios para mantener el cerebro sano […]

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Ejercicios para el avión. Sí, gimnasia durante el vuelo. Sólo queremos quitar presión al viaje. Despresurizar cabinas…

Cuando los motores del avión empiezan a rugir puedes empezar a disfrutar del descanso a bordo, pero también puedes practicar actividades para ponerte en circulación: ejercicios en  el aire. Nada de acrobacias sin red, sólo un  poco de spa sin moverte del asiento y luego algo de movimiento; un paseo de punta a punta del […]

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¿Cómo cuida sus manos un cirujano estético? El Dr. García – Guilarte cuenta su testimonio personal

El doctor García-Guilarte nos cuenta los cuidados de las manos de un cirujano estético. La cirugía estética exige pulso con el bisturí y los cuidados y ejercicios de manos son importantes.

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¿Incontinencia urinaria? fortalece el suelo pélvico

Aprende a fortalecer tu suelo pélvico para evitar la incontinencia urinaria. Fortalece tu suelo pélvico para evitar la incontinencia urinaria utilizando bolas chinas.

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