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Hambre emocional: incontrolable y compulsiva

El hambre emocional es un deseo que aparece de forma compulsiva y que hace sentirse culpable.

Comemos sin tener hambre real, pero puedes evitar ir a la nevera y comerte algo, una onza de chocolate o unas nueces. A veces da igual que te metas en el estómago pero puedes evitarlo. “Además, tienes que satisfacer esa necesidad de forma inmediata porque es impulsiva. Cuando comes desde el hambre emocional no puedes parar a pesar de sentirte llena. Y al termina, te sientes culpable, avergonzada o insatisfecha por haber comido de esa forma”, explica Itziar Digón, psicóloga nutricionista.

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Emociones, en el punto de mira de la salud

Las pueden incidir en nuestra , según la terapeuta Claudia Miraglia.

El Día Mundial de la Salud es una fecha importante para meditar sobre cómo está nuestra salud y cómo nos gustaría que estuviera. La salud es el bien más preciado que tenemos, quizá el único que verdaderamente importa. Por eso, todo lo que hagamos por ella será un punto a nuestro favor, y cuidar nuestras emociones es también cuidar nuestra salud.

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Joven de cuello vuelto de Victor Coyote, y James Taylor calentando motores, también joven y con cuello vuelto

Hay veces que sobran las y creo que ésta es una de esas veces. Ver, oír y callar. Por cierto, no perder de vista al joven protagonista, el inconfundible Pablo Lapuente Tiana, todo un bellezón por descubrir.

Cantando Victor Coyote o Victor Abundancia, siempre encantador, inspirando emociones como buen artista. Todo un gusto escucharle de .

“Vestimenta, y detalles de la moda en el hombre del s. XlX: Los hombres chisperos visten calzones con faja de seda y chaquetilla de alamares, las clases elevadas llevan frac con anchas y cuello vuelto. Calzones ceñidos o . y corbatín o corbatas anchas. Redingotes . En 1840 el frac es ajustado y con faldones mas estrechos; el pantalón tiene trabilla, usándose levita con amplios faldones. El chaleco es corto y la corbata grande. Esclavinas. Pelo y largo, bigotes, patillas y perillas. Sombreros con copa alta”. Fuente: La moda del siglo XIX.

El cuello vuelto es todo un clásico básico del armario masculino que se va renovando con las de moda.

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Las emociones afectan a la salud física y mental ¿Sabes con qué órgano se relaciona el miedo?

Es un poco difícil hablar de este tema en una sociedad como la de hoy,  donde las casi siempre se dejan al margen. Sencillamente  se tienen en cuenta o se procura que no se noten demasiado. Sin embargo, juegan un papel mucho más importante del que pueda parecer. Si hablamos de competiciones deportivas entre equipos de élite, la derrota suele llegar por un rival capaz de manejar mejor su estado anímico. Un pequeño detalle puede ser suficiente para desencadenar una pequeña revolución. Un ejemplo, hace un par de años Nadal tuvo un bache en su juego, tenía problemas en su rodilla, pero de fondo se rumoreaba que sus padres se estaban separando. ¿Hasta que punto pudo afectarle?

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Morir de amor o morir de pena no es una metáfora

El emocional puede llevarnos a un muerte prematura y sí literalmente a la tumba. No sufras.

“El corazón no muere cuando deja de latir,
muere cuando los latidos ya no tienen sentido”

Pues sí, resulta que uno puede morir de pena, de amor (más bien de desamor), de dolor emocional... Ya sabíamos que lo emocional tiene una importancia evidente y que es inseparable de nuestra salud, que alguien convaleciente o enfermo tiene más fácil recuperarse si es emocionalmente estable. Lo que no se había demostrado antes de forma tan científica es que el dolor emocional también duele físicamente.

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Los consejos de Sanitas para personas mayores

Ya os contamos que la psicóloga Carmen Freixó nos explicó que estábamos en el siglo de las emociones.

Además, en bellezapura hemos estado a la última en cuanto emos, leyes de atracción, felicidad, ira y todo lo relacionado con el síquico.

Hoy, a propósito del último comunicado de Sanitas, le toca el turno a los sentimientos de las personas mayores de 70.

La compañía de seguros médicos aconseja:

1- Mantener la ilusión por emprender nuevos proyectos.
2- Una buena alimentación para mantener el cuerpo y la en buena forma.
3- Evitar el tabaco y no consumir más de 21 vasos semanales de alcohol en el caso de los hombres y 14 en las mujeres.
4- Mantenerse activos con clases de taichi, yoga, baile etc.
5- Realizar crucigramas o jugar a las cartas para ejercitar el cerebro.
6- Descansar lo necesario. Seguir los ritmos circadianos del y evitar las siestas o cabezadas que alteren el ritmo normal de descanso.
7- Acudir al médico para realizarse revisiones periódicas.

Y es que cumplir años es inevitable, pero con estos consejos se puede llegar a un control de las emociones que refuerce la motivación y la energía, manteniendo la edad mental ejercitada.

¿Crees que tu cuerpo no se corresponde con tu estado mental? ¿Tienes 70 y te sientes igual que con 30? Cuéntame tus trucos para que pueda seguir tu ejemplo…