Positivismo

La positividad tóxica, un reto para tu salud mental

La positividad tóxica es un rasgo de algunas personalidades que aparece cuando todo lo que sucede a nuestro alrededor queremos verlo siempre de color de rosa.

No se puede ser siempre positivo. Si caemos en ese engaño entraremos en una vorágine que nos dirigirá hacia una positividad tóxica.  La creencia de que si ignoramos las emociones difíciles y lo complicado de nuestra seremos más felices es una trampa que puede acarrearnos serios problemas de salud.

No podemos negar nuestros sentimientos negativos; son parte de nuestra vida. Todo lo que nos pasa durante nuestra existencia está lleno de matices, de luces y de sombras. Pero todo ello es lo que conforma la psicologia de nuestra mente. Nada es positivo ni negativo porque todo depende de cómo vivamos cada experiencia.

Al psicólogo estadounidense Martin Seligman se le conoce principalmente por su defensa de la psicología positiva. En uno de sus The optimistic child (Niños optimistas, 1995) afirmaba que el pesimista se hace a lo largo de la vida y que puede combatirse buscando siempre pensamientos positivos. Sin embargo, a veces nos sentimos tristes, agobiados o con problemas. Ser positivo pase lo que pase no es la solución. Esta positividad tóxica nos va a acarrear problemas.

Seguir leyendo…

Yoga RM

Wellness coaching, un viaje hacia la transformación

Si buscas un cambio desde el interior, necesitas dar la vuelta a tus pensamientos, a tus ideas y a tus . El wellness es lo tuyo.

¿Y qué es el wellness coaching? (dices mientras clavas en mi pupila tu pupila …) El wellness coaching eres tú misma, pasada por las enseñanzas de un entrenador; en este caso, Rocío Megía, una coach que basa su método en enseñar a crear hábitos duraderos en tu vida y así encontrar en ti misma lo que siempre has buscado y encontrabas.

Seguir leyendo…

Vector de fondo creado por rawpixel.com - www.freepik.es

Hambre emocional: incontrolable y compulsiva

El hambre emocional es un deseo que aparece de forma compulsiva y que hace sentirse culpable.

Comemos sin tener hambre real, pero puedes evitar ir a la nevera y comerte algo, una onza de chocolate o unas nueces. A veces da igual que te metas en el estómago pero no puedes evitarlo. “Además, tienes que satisfacer esa necesidad de forma inmediata porque es impulsiva. Cuando comes desde el hambre emocional no puedes parar a pesar de sentirte llena. Y al termina, te sientes culpable, avergonzada o insatisfecha por haber comido de esa forma”, explica Itziar Digón, psicóloga nutricionista.

Seguir leyendo…

Claudia Miraglia 14

Emociones, en el punto de mira de la salud

Las pueden incidir en nuestra salud, según la terapeuta Claudia Miraglia.

El Día Mundial de la Salud es una fecha importante para meditar sobre cómo está nuestra salud y cómo nos gustaría que estuviera. La salud es el bien más preciado que tenemos, quizá el único que verdaderamente importa. Por eso, todo lo que hagamos por ella será un punto a nuestro favor, y nuestras emociones es también cuidar nuestra salud.

Seguir leyendo…

Joven de cuello vuelto de Victor Coyote, y James Taylor calentando motores, también joven y con cuello vuelto

Hay veces que sobran las y creo que ésta es una de esas veces. Ver, oír y callar. Por cierto, no perder de vista al joven protagonista, el inconfundible Pablo Lapuente Tiana, todo un bellezón por descubrir.

Cantando Victor Coyote o Victor Abundancia, siempre encantador, inspirando como buen artista. Todo un gusto escucharle de .

“Vestimenta, y detalles de la moda en el del s. XlX: Los hombres chisperos visten calzones con faja de seda y chaquetilla de alamares, las clases elevadas llevan frac con hombreras anchas y cuello vuelto. Calzones ceñidos o pantalones. Chaleco y corbatín o corbatas anchas. Redingotes . En 1840 el frac es ajustado y con faldones mas estrechos; el pantalón tiene trabilla, usándose levita con amplios faldones. El chaleco es corto y la corbata grande. Esclavinas. y largo, bigotes, patillas y perillas. Sombreros con copa alta”. Fuente: La moda del siglo XIX.

El cuello vuelto es todo un clásico básico del armario masculino que se va renovando con las tendencias de moda.

Seguir leyendo…

Las emociones afectan a la salud física y mental ¿Sabes con qué órgano se relaciona el miedo?

Es un poco difícil hablar de este tema en una sociedad como la de hoydonde las emociones casi siempre se dejan al margen. Sencillamente  no se tienen en cuenta o se procura que no se noten demasiado. Sin embargo, juegan un papel mucho más importante del que pueda parecer. Si hablamos de competiciones deportivas entre equipos de élite, la derrota suele llegar por un rival capaz de manejar mejor su estado anímico. Un pequeño detalle puede ser suficiente para desencadenar una pequeña revolución. Un ejemplo, hace un par de años Nadal tuvo un bache en su juego, tenía problemas en su rodilla, pero de fondo se rumoreaba que sus padres se estaban separando. ¿Hasta que punto pudo afectarle?

emociones-1
Seguir leyendo…