¿Eres de las que no sales de casa sin tacón, por mínimo que sea?, ¿no te separas de ellos ni para ir al gimnasio? Si eres una amante incondicional de ese aliado femenino que te permite ganar unos centímetros, ¿qué te parecería ponerte en forma sobre tacones y de paso ganar seguridad? No, en esta […]
El invierno ya está cerca y cada vez hace más frío y da más pereza salir de casa, ya no apetece practicar deporte al aire libre. Por eso el Bikram Yoga es una disciplina perfecta para esta época del año, es un paso más allá del Yoga y mucho más caliente porque se practica a […]
El teletrabajo va ganando fuerza, cada vez más personas hacen la compra desde casa, puedes dar clases de idiomas por teléfono… Y lo mismo ocurre con muchos centros de trabajo que se convierten en pequeñas ciudades con guarderías para los hijos de los trabajadores, gimnasio, zona de ocio incluso para dormir la siesta… En lo […]
A muchas personas el gimnasio les aburre. El trabajo cardiovascular les parece tedioso. Hasta cinco minutos en la bicicleta se les hace interminable. Parece que no hay ejercicios pensados en diversión. Pues estás muy equivocada. ¿Has pensado en el baile para ponerte en forma?
Los brazos son una de las partes del cuerpo que más sufren el ataque de la gravedad. Os enseñamos sencillos trucos de deporte para estar en forma.
El Kraking es un sistema de pedaleo para movilizar las manos, además de los pies como en cualquier bicicleta Estática. con el Kraking se trabajan de esta manera los brazos, la espalda, la cintura y los abdominales.
Me invitan al 1er congreso de biomecánica y mecánica del ejercicio. Un evento para que profesionales de la salud y del ejercicio físico puedan conocer más de cerca la biomecánica y la función neuro-muscular.
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