Foto de fondo creado por jcomp - www.freepik.es

¿Sabes si estás estresada? Te proponemos hacer un test

Puedes tener estrés y no darte cuenta porque es inevitable sufrirlo aunque sea en pequeñas dosis.

¿Tics nerviosos, dolores de cabeza, náuseas, cambios de humor? Probablemente sea sólo estrés. ¿Sólo? Ya es bastante. Pero tenemos tan asumido que estamos estresados que no nos damos cuenta y podemos llegar a situaciones incómodas.

En un mundo donde reina la hiperactividad, las prisas, los intentos no siempre exitosos de poder conciliar la vida profesional con la laboral y la rutina es inevitable padecer ciertas dosis de estrés.

¿Sabes si tienes estrés? Sigue leyendo y haz el que te proponemos.

Seguir leyendo…

Cansancio Fisico 335086mp3 335087

Cansancio, el agotamiento deprimente

El y el estrés pueden parecerse peligrosamente a la depresión

Es esa sensación de estar eternamente agotados, bloqueados por un aluvión de obligaciones (auto) impuestas e inmersos en un ritmo frenético del que es muy difícil escapar.

En el cansancio existe una amplia escala de grises, desde el escalafón ‘razonable y cartesiano’ (‘he hecho un esfuerzo y es normal que esté cansad@’) al ‘extremo al borde de la angustia’ (‘me siento derruid@ sin salir de la cama’). Cuando los síntomas de la persona agotada se hacen crónicos, se corre el riesgo de caer en lo que los expertos denominan como síndrome de burn-out (quemarse, en román paladín). Hay que tener cuidado al discernir, puesto que las manifestaciones de ese agotamiento se parecen mucho a las de una depresión, y lo más probable es que terminen derivando en esa patología.

“Cansados”, del Dr. François Baumann (fundador de la Sociedad de Médicos Terapeutas y profesor en la Universidad de París), aborda la fatiga nuestra de cada día desde el enfoque de la autoayuda. Como en cualquier otro problema, la detección precoz es clave para frenar el avance.

Seguir leyendo…

Diseñado por Freepik

Cómo dejar atrás el estrés, por Conceição M. Espada

Hoy en día el estrés invade y desestabiliza nuestra vida.

Estrés es el término que se utiliza para definir la reacción automática del cuerpo frente a situaciones que exigen un ajuste de comportamiento pero debe resolverse. Si no se resuelve puede ser el detonante de una de las enfermedades más extendidas entre los seres humanos: la depresión. El estrés puede ser entonces la antesala de este mal. Lo ideal sería desprendernos del estrés, separarnos para siempre de esa mochila que llevamos con nosotros y de la que nos sabemos cómo desprendernos.

Conceição M. Espada, experta en terapias holísticas Body & Mind de SHA Wellnesss Clinic, aprendió hace 28 años a gestionar su estrés y, desde entonces, se dedica a enseñar cómo resolver estos conflictos.

Seguir leyendo…

Papaya Fermentada, suplemento antiestrés

beatriz-orleans--papaya inmunage

Me llama la Princesa Béatrice de Orléans, ex-Consejera Delegada de Christian Dior durante años y amiga de mil y un viajes y otras tantas presentaciones.” Tengo una cosa muy interesante que presentarte. Yo lo estoy tomando y me encuentro mejor. Es papaya fermentada FPP, combate el envejecimiento y aumenta la inmunidad. Todo un desggscubrimento… Con ese acento francés que no perderá nunca, como tampoco el empuje de una de las mejores relaciones públicas del mundo del lujo. Después de varios libros y cuchicheos en la prensa rosa, Béatrice de Orléans continúa como presidenta de honor de la Asociación Española del Lujo,  y más joven, gracias a este nuevo complemento alimenticio y sus ganas de caminar siempre hacia adelante y en activo.

papaya fermentada fpp

La papaya fermentada FPP la ha tomado ya hasta el Papa Juan Pablo II y Benedicto, también la toma La auténtica papaya con patente de los laboratorios japoneses Osato, llega ahora a España en un nuevo suplemento antiedad que se distribuye en las farmacias españolas. pero, realmente el invento procede de un ingeniero agrónomo de Filipinas, que asombrado de la longevidad de los habitantes de esa zona, observó de cerca su alimentación y comprobó que almacenaban papayas, fermentadas de forma natural con levaduras específicas, y luego las consumían. Actualmente, la fermentación se consigue manteniendo los mismos tipos de levadura en una fábrica con todas las garantías necesarias : ISO 9001, ISO 14001, ISO 22000..

Seguir leyendo…

Cómo combatir el estrés durante el embarazo

estrés-embarazadas

Que la criatura sea relajada y tranquila, posiblemente es uno de los mayores deseos de la embarazada. Un bebé sin estrés, preocupado por instinto de que se atiendan sus necesidades, y poco más. ¿Hay alguna manera de condicionar esta respuesta, o forma parte del carácter intrínseco de cada recién nacido?

Según un estudio reciente publicado en la revista Archives of Disease in Childhood, tenemos en la mano la llave de la apacibilidad. Existe una correlación entre el estrés de la madre durante la gestación con la descendencia que llora de manera excesiva. Así que, siguiendo este razonamiento, una madre en calma alumbra niños a la par. Y el sosiego, aunque a veces no lo parezca, es fácil de conseguir poniendo en práctica estrategias psicológicas y físicas.

Seguir leyendo…

Cosmética anti-estrés, borra de tu cara los signos de cansancio

Estrés, sequedad, descamación y hasta acné adulto… ¿ Tu piel te pide a gritos ayuda y no sabes cómo dársela?

En un reciente estudio encargado por una firma de cosmética (esa que todos tenemos en mente…) confirmaba la repectusión psico.social que las condiciones de la piel tiene en el estado anímico de las personas: 71% de los encuestados indicaban que tener la piel reactiva les hacía sentir poco atractivas y hasta un 8% indicaba que les hacía sentir excluidas.

Así que sí, la sensibilidad de la piel tiene un fuerte impacto emocional en todas nosotras (ellos incluidos).

Es cierto es que , aun a pesar de cuidarla, hay momentos del año en que la piel pide un respiro y tu buscas sobretodo sentirla equilibrada, calmada y confortable. Aunque es más propio de climas invernales que no estivales, lo cierto es que en los últimos meses se han lanzado y se van a lanzar varios productos dirigidos a dar solución a este problema, que lo es.  Porque si no , ya me dirás, que hay más incómodo que sentirte a disgusto en la piel de una misma… no?

Te ayudo con algunos de estos lanzamientos, a ver cuál te seduce más .  Vienes y te cuento?

Calma y confort en tu piel, una reconciliación anunciada. Tranquila pequeña, tu piel también necesita un poco de reposo.

Seguir leyendo…