Confinamiento

El confinamiento, ese reto de la mente

Estamos viviendo una situación atípica de confinamiento a causa del coronavirus. Sin embargo, podemos extraer ideas positivas que nos traslada la psicóloga Julia Pascual.

Nos ha pillado desprevenidos este confinamiento. De buenas a primeras hemos parado en seco, no salimos más que a comprar comida o a la farmacia, y estamos siempre con las mismas personas a nuestro lado (los que tenemos a alguien al lado). Nos comunicamos por Facebook, Twitter, Instagram, Whatsapp o videollamada y nuestra ventana al exterior es la televisión, los canales de pago y, con la puntualidad de un reloj suizo abrimos las ventanas a las 8 de la tarde para aplaudir a quienes están velando por nosotros. ¡Cómo nos ha cambiado la vida!

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Exposoma: ¿sabes qué es?

Todos los factores externos que llegan a tu vida desde el minuto 1 hasta que mueres conforman el exposoma.

Se empieza a hablar ya del exposoma aunque realmente no sabemos muy bien de qué estamos hablando. Es muy sencillo. Se trata de la suma de todos los factores externos que actúan sobre nuestro genoma a lo largo de la vida, desde que aparece tu cabeza por el canal del parto hasta que tu corazón da el último latido.

Todos estos factores tienen tal impacto en nuestro organismo que son capaces de actuar sobre nuestro genoma en nuestra salud.

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¿Sabes si estás estresada? Te proponemos hacer un test

Puedes tener estrés y no darte cuenta porque es inevitable sufrirlo aunque sea en pequeñas dosis.

¿Tics nerviosos, dolores de cabeza, náuseas, cambios de humor? Probablemente sea sólo estrés. ¿Sólo? Ya es bastante. Pero tenemos tan asumido que estamos estresados que no nos damos cuenta y podemos llegar a situaciones incómodas.

En un mundo donde reina la hiperactividad, las prisas, los intentos no siempre exitosos de poder conciliar la vida profesional con la laboral y la rutina es inevitable padecer ciertas dosis de estrés.

¿Sabes si tienes estrés? Sigue leyendo y haz el que te proponemos.

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Cansancio, el agotamiento deprimente

El y el estrés pueden parecerse peligrosamente a la depresión

Es esa sensación de estar eternamente agotados, bloqueados por un aluvión de obligaciones (auto) impuestas e inmersos en un ritmo frenético del que es muy difícil escapar.

En el cansancio existe una amplia escala de grises, desde el escalafón ‘razonable y cartesiano (‘he hecho un esfuerzo y es normal que esté cansad@’) al ‘extremo al borde de la angustia’ (‘me siento derruid@ sin salir de la cama’). Cuando los síntomas de la persona agotada se hacen crónicos, se corre el riesgo de caer en lo que los expertos denominan como síndrome de burn-out (quemarse, en román paladín). Hay que tener cuidado al discernir, puesto que las manifestaciones de ese agotamiento se parecen mucho a las de una depresión, y lo más probable es que terminen derivando en esa patología.

“Cansados”, del Dr. François Baumann (fundador de la Sociedad de Médicos Terapeutas y profesor en la Universidad de París), aborda la fatiga nuestra de cada día desde el enfoque de la autoayuda. Como en cualquier otro problema, la detección precoz es clave para frenar el avance.

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Cómo dejar atrás el estrés, por Conceição M. Espada

Hoy en día el estrés invade y desestabiliza nuestra vida.

Estrés es el término que se utiliza para definir la reacción automática del cuerpo frente a situaciones que exigen un ajuste de comportamiento pero debe resolverse. Si no se resuelve puede ser el detonante de una de las enfermedades más extendidas entre los seres humanos: la depresión. El estrés puede ser entonces la antesala de este mal. Lo ideal sería desprendernos del estrés, separarnos para siempre de esa mochila que llevamos con nosotros y de la que nos sabemos cómo desprendernos.

Conceição M. Espada, experta en terapias holísticas Body & Mind de SHA Wellnesss Clinic, aprendió hace 28 años a gestionar su estrés y, desde entonces, se dedica a enseñar cómo resolver estos conflictos.

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Papaya Fermentada, suplemento antiestrés

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Me llama la Princesa Béatrice de Orléans, ex-Consejera Delegada de Christian Dior durante años y amiga de mil y un viajes y otras tantas presentaciones.” Tengo una cosa muy interesante que presentarte. Yo lo estoy tomando y me encuentro mejor. Es papaya fermentada FPP, combate el envejecimiento y aumenta la inmunidad. Todo un desggscubrimento… Con ese acento francés que no perderá nunca, como tampoco el empuje de una de las mejores relaciones públicas del mundo del lujo. Después de varios libros y cuchicheos en la prensa rosa, Béatrice de Orléans continúa como presidenta de honor de la Asociación Española del Lujo,  y más joven, gracias a este nuevo complemento alimenticio y sus ganas de caminar siempre hacia adelante y en activo.

papaya fermentada fpp

La papaya fermentada FPP la ha tomado ya hasta el Papa Juan Pablo II y Benedicto, también la toma La auténtica papaya con patente de los laboratorios japoneses Osato, llega ahora a España en un nuevo suplemento antiedad que se distribuye en las farmacias españolas. pero, realmente el invento procede de un ingeniero agrónomo de Filipinas, que asombrado de la longevidad de los habitantes de esa zona, observó de cerca su y comprobó que almacenaban papayas, fermentadas de forma natural con levaduras específicas, y luego las consumían. Actualmente, la fermentación se consigue manteniendo los mismos tipos de levadura en una fábrica con todas las garantías necesarias : ISO 9001, ISO 14001, ISO 22000..

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