Zespri Buenos Propósitos

Kiwis Zespri®, la fruta elixir que se adapta a cualquier momento

Como desayuno, snack o como el mejor postre para prolongar tu belleza y mejorar tus niveles de vitalidad

Un bocado saludable con alto contenido en vitamina C y , que salta a tu cesta de después de dorarse bajo los del sol para pasar a convertirse en uno de las futas más healthy del momento.

Palabra de nutricionista

El gremio de médicos y nutricionistas nos repite sin cesar que, para estar sanos, es requisito “si ne qua non” hacer cinco ingestas de alimentos al día. Esto tiene su explicación en que el cuerpo, para funcionar como un reloj, necesita mantener los niveles de insulina y glucosa estables, lo cual nos garantiza que nuestro motor se gripe, que tengamos un suministro constante y armonioso de gasolina y, en definitiva, que tengamos mucha más vitalidad. Vamos, que circulemos como un vehículo de alta gama, por seguir con el símil automovilístico. La vitalidad es uno de los indicadores más inmediatos de nuestro estado de . De hecho, no en vano es uno de los parámetros que miden nuestro envejecimiento celular y, por tanto, un “chivato” de nuestra interna. Hablamos de la energía que nos permite interactuar con el mundo y llevar una vida plena y en sintonía con nuestras aspiraciones y retos. Los Kiwis Zespri® nos aportan energía de buena calidad para estos propósitos.

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Comemos muy poca fibra; te retamos a solucionarlo

Sólo tomamos 12,5 gramos de al día y deberíamos ingerir entre 25 y 30 gramos.

Es lo que nos dicen las autoridades sanitarias. Un estudio de la Federación Española del Nutrición afirma que ingerimos la mitad de la fibra recomendada -12,5 gramos por día frente a los 25 o 30 gramos que sería lo óptimo-. Lo más curioso del asunto es que en el estudio vieron que las personas con un peso normal sin obesidad abdominal eran los que tomaban más fibra mientras que los que tenían exceso de peso, obesidad y/o obesidad abdominal eran los que menos fibra ingerían. Podemos ponerle remedio.

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Higos contra el catarro y otras frutas ricas en vitaminas, fibra y minerales

 images_figos¿ Cuantas piezas de fruta tomas al día ?

 Una, dos, tres, cuatro, cinco…

Pues la OMS dice que hay que tomar 5 cada día y la FAO también. Yo no llego ni de broma y eso que vivo en el primer mundo que tenemos de todo lo que tenemos. De vez en cuando  me tomo una botellita de esas que es puro espesor de puré de pulpa de . Ahora estoy cogiendo la aficción a hacerme yo misma los zumos de limón, mandarina y naranja en la Thermomix. Son lo mejor del desayuno. ya os hablaré más adelante cómo me ha cambiado la vida este maravilloso electrodoméstico.

Hay que tomar fruta por diversos motivos que nos interesan. Primero porque tienen un alto contenido en y después, por su alto contenido en vitaminas y , sobre todo si se trata de frutas ecológicas.

 Recuerdo que no es bueno fumar, por si a alguién se le había olvidado… Seguir leyendo…

¡No te arrugues! por Ricardo Ruiz y Brian Zelickson, debate sobre las cremas y las arrugas

No te arrugues es la publicación de Ricardo Ruiz y Brian Zelickson, jefe de la Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber de Madrid y presidente de la Sociedad Dermatológica de Minnesota respectivamente.

En él podéis encontrar de forma clara explicaciones sobre los tratamientos cosméticos y de relleno. Una escrita para todo aquel que tenga curiosidad sobre las técnicas para cuidar la desde un punto de vista profesional.

En bellezapura queremos hablaros de un apartado de verdadero interés: ¿Funcionan las ?

Según los dos especialistas, no existe ninguna que consiga el mismo efecto que una técnica de .

La aplicación tópica de cosméticos funciona en las capas superiores solamente, sin poder llegar a los verdaderos soportes de la piel: las fibras de y elastina.

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Moda con calor infrarrojo, prendas calientes pero nada sexys

Es ropa de abrigo en la que salta a la vista que lo principal no es el diseño sino su función de calentador portátil. Te calienta el cuerpo por medio de los rayos infrarrojos, que además de dar calor, también previenen las lesiones musculares y mitigan las contracturas. Se trata de guantes, chalecos y chaquetas, incluso , cojines y también sillones masajeadores elaborados con láminas caloríficas de fibra de carbono que garantizan una máxima flexibilidad así como la adaptación total al cuerpo. Por otro lado, un regulador permite conseguir diferentes niveles de temperatura con baterías independientes de litio, que garantizan una autonomía de cinco horas en el caso de los chalecos y chaquetas, de seis horas en los guantes y manoplas y hasta de ocho en las plantillas para los pies. Entre los principales beneficios de la “ropa caliente” cabe destacar que el uso continuo de estas prendas eleva las naturales ayudando a prevenir enfriamientos, catarros, bronquitis, desgarros musculares y dolores lumbares.

¡Qué lastima que no las haya tenido a mano en mi pasada gripe! Y tú qué haces para entrar en calor con tanto suelto?

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Cáctus y champiñones

Un vulgar higo chumbo es estupendo para y perder unos cuantos kilos. Sólo hay que tomar 4 cápsulas antes de cada comida durante 3 meses. La nutricosmética por vía oral es un complemento alimenticio con propiedades beneficiosas para la salud y la belleza, pero antes de tomar nada hay que consultar siempre con un .

¿Has oído hablar del Nopal? Es como una bomba de Napalm para los adipocitos. Se trata de un cactus mejicano muy parecido a la chumbera que hace furor para adelgazar por su alto contenido en fibra y sus virtudes saciantes. Otra planta desértica en regimen de multipropiedad es el Aloe Vera. Su jugo está considerado como un compendio de los nutracéuticos más activos. Además se puede usar hasta como pasta de dientes. Vale casi para todo. Su lista de aplicaciones es una historia interminable. Como complemento alimenticio resuelve un sinfín de problemas digestivos. Es anti-acné, cicatricante, etc.

También se está hablando mucho de las adáptogenas. Origins y el Dr. Weill han introducido en el mundo de la cosmética uno de los últimos bestsellers de la salud natural y las plantas medicinales: la Rhodiola Rosea. Otra planta extrema acostumbrada a sobrevivir en condiciones límite, o sea parecido a mí. Pero la Rhodiola proviene de la taiga siberiana, y yo de Ancha es Castilla…

Pero hay más, entre las últimas delicatessen comestibles está el exquisito y medicinal mundo de la micología. Hongos, setas y champiñones son bocato di cardinale por su cantidad de propiedades medicinales. ¿Te apetece una ración de setas Shiitake a la plancha?