05 06 17

Entrenamiento express: en forma en un pis pas

En tiempos de estrés, entrégate al entrenamiento express. Descubre cuáles son los entrenamientos más efectivos para ponerte en forma en poco tiempo.

Hay quien dice que la sociedad se ha infantilizado hasta extremos alarmantes. En el caso del físico no es que queramos todo-en-poco-tiempo, sino que realmente no disponemos de este preciado bien inmaterial. ¿Qué ser privilegiado puede dedicar el tiempo necesario a una rutina de entrenamiento en condiciones? Pocos. Nadie que yo conozca -si usted sí, déjeme tocarle-. Y, sin embargo, el esfuerzo compensa a todos los niveles.

Es por ello que, poco a poco, empiezan a surgir como amanitas muscarias iniciativas que apuestan por pasar este esfuerzo por el embudo eficacia-tiempo. Propuestas de entrenamiento express que prometen recomposición corporal, diversión y economía de recursos, todo en la misma sudada.

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5 ejercicios para un culo forjado en hierro

El 10 es una dorada Arcadia que puedes alcanzar. Te contamos cómo.

El culo, también llamado glúteo formalmente, responde bien a movimientos insólitos. En general, siempre conviene ‘despistar’ al cuerpo e ir trabajando cada músculo en nuevos ángulos y en distintas intensidades para obtener esos resultados elocuentes que hablan por sí solos y ante los que el mundo no puede hacer más que enmudecer, fascinado…

¿Sueñas con un culo redondo, firme, desafiante y que inspire coplas y versos alejandrinos? Erika Sanz, creadora de Booty Shape Movement, nos da 5 muy fit para poner tu culo en la órbita que deseas -y mereces-.

¡Recuerda! En estas cosas físicas, en general una batalla encarnizada durante toda la vida porque el cuerpo tiende al caos y la entropía, la constancia es la clave del éxito.

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Comba1

Saltar a la comba: un juego muy fitness

¡Salta conmigo!

No hace falta meter las narices en el arcón de tu querida abuelita para experimentar una regresión a lo magdalena de Proust. Basta con coger una cuerda y liarte a saltar; cantar “Al pasar la barca” es opcional. El propio ejercicio aeróbico (término que desconocías entonces, en tu inocencia) te devolverá a la infancia. Aunque no sea exactamente ése nuestro objetivo, sino uno quizá más prosaico aunque también noble: ponernos en forma.

El fitness, ya sabes, es un camino lleno de baches. La pereza es uno de ellos. El deseo irrefrenable de comer helado de chocolate con bien de galletas, otro. Pues bien: todo esto lo vamos a pasar saltando. Te contamos el aluvión de beneficios que tiene la cosa, a ver si te creías que esto iba de nostalgia.

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Move Flow TOP2 TIGHTS 1701

Mueve tu body con las nuevas prendas de Sloggi

Los nuevos tejidos de Sloggi van a hacer mucho por tu salud y por tu cuerpo.

Esta temporada, Sloggi redefine el sector de la línea deportiva y crea mOve, una colección que celebra poder moverse de manera cómoda, sea cual sea la actividad escogida. Con tres nuevos estilos, Flow, Flex o Fly, estos innovadores tejidos –anti-fricción y rozaduras, otros que favorecen la circulación sanguínea o termo reguladores– y cortes se adaptan a todo tipo de movimientos actividades.

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Vintage

Te regalo un tratamiento para estar guapa en Navidad

Si no está bien el lienzo, la carcasa, o sea, la piel del rostro, dificilmente quedará bien todo lo que te pongas encima.

Estos son los tratamientos más top para que tu cara esté elástica, luminosa y aterciopelada antes de maquillarte, sonreir o salir a una cena romántica estas fiestas. El Facial Doux Velvet de Santum,  el purificante de Sundara, el JG Coaching 360º y el método Bio Nutrilift de la Clínica Menorca te dejarán una tez niquelada antes de empezar con los excesos. Seguir leyendo…

Fooxing

Nuevos deportes para ponerte en forma

Fooxing, cardio o paddle surf son ya disciplinas deportivas

El caso es moverse. Y los nuevos deportes nos lo ponen mucho más fácil. Ya no hace falta practicar un encorsetado en unas reglas inamovibles; ahora, unos nuevos profesionales, los sports hunters o cazadores de deportes, se empapan de todas las opciones (tradicionales y no tan tradicionales) en todo el mundo y nos las traen creando cócteles en movimiento que nos ayudan a conocer diferentes técnicas fusionadas en una sola actividad.

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