Chaleco de electroestimulación, 5 consejos de uso

Las tecnologías invaden nuestra vida, desde nuestras personales a nuestras prácticas deportivas. Uno de los ‘artefactos’ más en boga en este sentido es el de electroestimulación, un biotraje que incorpora electrodos para estimular los principales grupos musculares y, por ende, tonificar y favorecer la pérdida de grasa sin esfuerzo. Es lo que conocemos como ‘gimnasia pasiva’, y se emplea tanto en recuperación de lesiones como con fines deportivos.

El debate a la hora de emplear estas prendas de aspecto ciencifantástico es razonable: todo muy bonito sobre el papel, pero ¿qué riesgos conlleva el uso de estos aparatejos? ¿Se me van a desintegrar los músculos? ¿Esto es sostenible a largo plazo? ¿Me olvido del resto de actividades físicas? Luís Guevara, licenciado en ciencias del y entrenador deportivo, responde a estas dudas.

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Evolis, por un suelo pélvico firme

Tener un hijo es, posiblemente, la decisión más trascendental que tomarás nunca. “Te cambia la vida”, aseguran los amantes de la frase hecha. Y es cierto. A niveles mucho más profundos que los horarios o la manera de pasar el tiempo libre. Exactamente igual que el cambio que se opera en el , más allá de una piel flácida y estriada.

Hasta una veintena de músculos del suelo pélvico se ven afectados por la gestación y el parto, siendo uno de los principales motivos de consulta por comportar problemas de incontinencia, de menstruación o migrañas.

Para recuperarlo una vez pasada la cuarentena (o cuando te dé luz verde tu matrona), se recomiendan estrategias ‘naturales’ como la gimnasia hipopresiva -también fantástica para trabajar los oblicuos del abdomen y la musculatura lumbar-, los ejercicios de Kegel, los con de mosqueta, el uso de bolas chinas o ciertas posturas de Pilates.

Si  necesitas un método más expeditivo, puedes reforzar el suelo pélvico con la ayuda de la máquina Evolis, útil en la recuperación de deportistas, de ancianos, o de mujeres que acaban de dar a luz.

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Electroestimuladores: el regalo perfecto para estar en forma sin sudar la camiseta

Gemma-Mengual-Compex-Fit

Seguimos dándote ideas para regalar este año o para pedírselo a los Reyes, en otras ocasiones, con precios más ajustados, ya te anticipo que en este caso, tendrás que rascarte el bolsillo.

Porque a menos esfuerzo, más dinero… Nos estamos convirtiéndonos en seres vagos, los niños ya bajan a la calle a mancharse, a jugar al aire libre, a cambio les damos videojuegos en los que pueden hacer todos los deportes sin moverse de 1 metro cuadrado. Y por supuesto, los padres no son menos, existen cada vez más alternativas para hacer ejercicio sin salir de casa y los electroestimuladores de uso casero son un claro ejemplo. Entrenadores personales en versión mini que ayudan a modelar muslos, cintura, brazos…, pasiva sin levantarte del sofá. Unos aparatos que mueven los músculos por ti y que dentro de poco te harán también la comida. ¿Será suficiente la electroestimulación para contrarrestar los excesos de anoche y los que harás hoy?

Entre los más recientes, se encuentra la última creación de Compex, Compex Fit, un electroestimulador especialmente diseñado para las mujeres y cuya imagen es la reina de la natación sincronizada Gemma Mengual. Seguir leyendo…

Operación biquini anti-fitness: ejercicios para vagos que consiguen un cuerpo 10

ILUSTRACION EJERCICIO

El cuerpo se esculpe no sólo sudando la camiseta y a base de , existen otras cómodas opciones, a mano o a máquina, que ayudan a reducir el michelín alicaído y los contornos reblandecidos por la flacidez y la celulitis. Te contamos las técnicas para la operación biquini más relajada de la temporada.

ELECTROESTIMULACION

Una legión de perezosos, vagos y mal mirados sobrados de kilos, desean lucir palmito y hasta contornear músculo, y si fuera posible sin hacer nada. Sus suplicas son atendidas  gracias al maravilloso mundo de la medicina estética, la estimulación corporal y la gimnasia pasiva al que se suma el concepto de entrenador personal y todo un equipo humano y profesional completamente dispuesto a mover nuestro esqueleto por nosotros.
Un lujoso plan para cultivar nuestro cuerpo lejos de las agitadas salas de máquinas del . En este tipo de programas las únicas máquinas que nos podemos encontrar disponen de diferentes dispositivos y tecnologías capaces de ejercitar nuestro cuerpo mientras reposamos cómodamente sobre una camilla o nos subimos a un mágico peldaño que emite vibraciones mientras nos agarramos fuertemente al manillar.

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