gimnasia

Unnamed

Brazos firmes con ejercicios como Nicole Kidman y Letizia

Tener unos brazos firmes y tonificados con ejercicios es lo más saludable para tener un cuerpo en forma. Pero tampoco lo es todo y no te vendrá mal tomar algún suplemento alimenticio para reforzar la acción, como el colágeno; responsable en muchos casos de ese descolgamiento muscular. ¡Arriba las manos y los brazos en perfecto (Perfect) […]

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Plataformas de entrenamiento online para tus vacaciones

El gimnasio viaja contigo a donde vayas con las plataformas de entrenamiento que ofrece el ecosistema online. ¡No pierdas tu progreso!

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Piernas Bonitas

7 ejercicios para fortalecer y tonificar piernas y glúteos

Estamos en enero, un buen mes para empezar con los buenos propósitos. ¿Qué te parece empezar por prepararte para presumir de piernas?

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Clases de baile: biodanza, la danza de las emociones

Tomar clases de baile, además de ser una alternativa divertida a las tablas de gimnasia, la biodanza por ejemplo, es también un ejercicio completo para moldear el cuerpo y acompasar la mente con la música.

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Hidrocinesia, be water por Alvaro Garrido

La hidrocinesia es una ciencia deportiva que mejora el bienestar general y localizado en forma de lesiones o dolores, también ayuda mucho aestar en forma durante el embarazo. Más acá de la hidroterpia y más allá del fitness acuático o el famoso acquagym. Al varo Garrido, experto en la materia nos cuenta su testimonio y nos abre las puertas de su centro Be Water.

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Ejercicios contra la cifosis, por Laly Ruiz

El ultimo plan de entrenamiento físico de Laly Ruiz es una clase magistral para combatir la cifosis y mantener la espalda recta, abdominales incluidos. ¡Arriba la barbilla! No todo es running en esta vida. Hay una gimnasia específica dirigida a corregir problemas concretos.

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