Entrenamiento cardio en gimnasio, guerra al michelín

Volverán las oscuras golondrinas, pero mientras las esperamos buscaremos como locos el entrenamiento ideal que nos devuelva a nuestra talla habitual, después de moldear nuestra silueta sudando la camiseta…

hay paisaje más otoñal que las largas colas que se forman en torno a cualquier cuando llega septiembre. Ni el 1 de enero (bueno, el 2) es capaz de rivalizar en remordimiento y voluntad de cambio con la estación entrante. Qué tendrá el espejo de casa, que nos devuelve una imagen mucho más acorde a la realidad que el de la chocita alquilada estival.

Si te reconoces en esta tesitura, quizá te seduzca iniciar una actividad de gimnasio nueva y muy cañera. De alta intensidad para fulminar los excesos del verano y recuperar la tonificación de esos músculos semiatrofiados tras un mes de curl de mejillón tigre como única actividad. El esfuerzo tendrá su recompensa.

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Zumba Fitness propone al mundo un motivo para bailar

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Como bien sabréis las asiduas al , cada cierto tiempo surge una nueva iniciativa deportiva ‘de para favorecer la adhesión a la actividad. Y al gimnasio, los atuendos, los DVDs…

Zumba ha sido el último boom, una manera sencilla y divertida de deshacerte de las calorías extra bailando.

Como bien sabréis también, una escasa parte de la población se sumerge durante estas fechas en el fragor dietético, además de en las convenientes palizas ‘preplaya’ en el gimnasio. Otra parte mucho mayor se esfuerza, aun sin haber oído hablar jamás de éstos, por rozar los mínimos diarios recomendados por la OMS. Lo de la pirámide nutricional creo que son palabras mayores…

Zumba propone una especie de trasvase calórico: donar las calorías quemadas durante la práctica al United Nations World Food Programme y a Feeding America. De tu lorza a su oquedad pasándotelo bomba. Más cómodo y limpio imposible.

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Aitana Sánchez Gijón, rutinas de belleza

Foto Malva Rico

Foto Malva Rico

Siempre he tenido un gran concepto de ella, como actriz, por su gran trabajo en el y el teatro, pero también tenía la sensación de que era una gran mujer. Y no me equivocaba, Aitana Sánchez Gijón no decepciona en las distancias cortas.

Ayer fui invitada a un encuentro íntimo con Aitana Sánchez Gijón, nos convocó a 7 blogueras para presentarnos el spot publicitario de Aitana como de la gama Total Effects y para que ella misma nos contara el porqué de su colaboración con la firma.

Aitana Sánchez Gijón, es guapa, muy guapa, simpática y cercana. Al final el encuentro se convirtió en una charla entre amigas, en la que hablamos de lo divino y de lo humano, y en la que la actriz nos contó sus rutinas de belleza, su Seguir leyendo…

Raffel Pages

Aussiebum en el día del padre

Se avecina la fecha… El día del padre está por llegar…

Aún es pronto pero es preferible el que la y es que en estos casos siempre dejamos las cosas para el último momento. O ¿?

Así es que… ¡manos a la obra! Sí, sí. Para que no digáis eso de… ‘si es que no sé qué comprarle. Todos los años lo mismo… Quiero cambiar y sorprenderle’. Para eso estamos, desde Bellezapura os proponemos una selección de prendas de la firma de moda Aussiebum.

Sí, lo sé. Viendo este video una se queda un poco trastocada y no parece lo más apropiado para un padre. Pero chicas, ¡calma! No sólo hay bóxers, si es que… Además puede ser una gran excusa para regalar un caprichito a tu un día cualquiera.

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Un placer, sólo para mujeres

Desayuno

Ir al a hacer Piates, natación, gimnasia y darse luego un spa o un masaje es un verdadero placer.

La semana pasada recibí una excitante y agradable invitación. Probar las instalaciones de un gimnasio de lujo, exclusivo para mujeres, acompañada de otras compañeras de profesión y afición. Un grupo de ‘locas’ blogueras aficionadas a las redes sociales como twitter, a la que me vi irremediablemente obligada a unirme, si quería formar parte del grupo. Tras las presentaciones y el desayuno comenzamos una intensa sesión de relax y placer.

Primero una clase de Pilates para fortalecer y estirar todos nuestros músculos. Con una asombrosa coordinación conseguí terminar la clase, entera. Fer, la directora deportiva, se quedo maravillada de lo aplicadas y buenas que habíamos sido como alumnas. Porque aparte de excelentes escritoras (la modestia se perdió durante el parto) también somos unas grandes deportistas.

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