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Ponerse en forma con un entrenador personal

Ponerse en forma con los consejos de un entrenador personal.

Seguro que eres de las que pensaste a principios de septiembre que de este año pasaba, que había que ponerse en forma. Empezaste en el o en casa y en un mes no has visto resultados más allá de unas tremendas agujetas. Y ya en octubre habéis empezado a flojear: que si hoy tengo , que si hoy tengo dentista, que si hoy tengo que ayudar a mi hijo con los deberes, que si… que si… ¿Te has dado por vencidas? Ni lo sueñes. Nosotras, las chicas de Pura, que también flaqueamos (claro) te vamos a contar un método sencillo, casi el de siempre, pero con una meta a largo plazo, para que logres tus objetivos. Seguir leyendo…

Entrenamiento cardio en gimnasio, guerra al michelín

Volverán las oscuras golondrinas, pero mientras las esperamos buscaremos como locos el entrenamiento ideal que nos devuelva a nuestra talla habitual, después de moldear nuestra silueta sudando la camiseta…

hay paisaje más otoñal que las largas colas que se forman en torno a cualquier cuando llega septiembre. Ni el 1 de enero (bueno, el 2) es capaz de rivalizar en remordimiento y voluntad de cambio con la estación entrante. Qué tendrá el espejo de casa, que nos devuelve una imagen mucho más acorde a la realidad que el de la chocita alquilada estival.

Si te reconoces en esta tesitura, quizá te seduzca iniciar una actividad de gimnasio nueva y muy cañera. De alta intensidad para fulminar los excesos del verano y recuperar la tonificación de esos músculos semiatrofiados tras un mes de curl de mejillón tigre como única actividad. El esfuerzo tendrá su recompensa.

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Zumba Fitness propone al mundo un motivo para bailar

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Como bien sabréis las asiduas al , cada cierto tiempo surge una nueva iniciativa deportiva ‘de para favorecer la adhesión a la actividad. Y al gimnasio, los atuendos, los DVDs…

Zumba ha sido el último boom, una manera sencilla y divertida de deshacerte de las calorías extra bailando.

Como bien sabréis también, una escasa parte de la población se sumerge durante estas fechas en el fragor dietético, además de en las convenientes palizas ‘preplaya’ en el gimnasio. Otra parte mucho mayor se esfuerza, aun sin haber oído hablar jamás de éstos, por rozar los mínimos diarios recomendados por la OMS. Lo de la pirámide nutricional creo que son palabras mayores…

Zumba propone una especie de trasvase calórico: donar las calorías quemadas durante la práctica al United Nations World Food Programme y a Feeding America. De tu lorza a su oquedad pasándotelo bomba. Más cómodo y limpio imposible.

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Aitana Sánchez Gijón, rutinas de belleza

Foto Malva Rico

Foto Malva Rico

Siempre he tenido un gran concepto de ella, como actriz, por su gran en el cine y el , pero también tenía la sensación de que era una gran . Y no me equivocaba, Aitana Sánchez Gijón no decepciona en las distancias cortas.

Ayer fui invitada a un encuentro íntimo con Aitana Sánchez Gijón, Olay nos convocó a 7 blogueras para presentarnos el publicitario de Aitana como nueva de la gama Total Effects y para que ella misma nos contara el porqué de su colaboración con la firma.

Aitana Sánchez Gijón, es guapa, muy guapa, simpática y cercana. Al final el encuentro se convirtió en una charla entre amigas, en la que hablamos de lo divino y de lo humano, y en la que la actriz nos contó sus rutinas de belleza, su alimentaciónSeguir leyendo…

Raffel Pages

Aussiebum en el día del padre

Se avecina la fecha… El día del padre está por llegar…

Aún es pronto pero es preferible el que la enfermedad y es que en estos casos siempre dejamos las cosas para el último momento. O ¿?

Así es que… ¡manos a la obra! Sí, sí. Para que no digáis eso de… ‘si es que no sé qué comprarle. Todos los años lo mismo… Quiero cambiar y sorprenderle’. Para eso estamos, desde Bellezapura os proponemos una selección de prendas de la de moda Aussiebum.

Sí, lo sé. Viendo este una se queda un poco trastocada y no parece lo más apropiado para un padre. Pero chicas, ¡calma! No sólo hay bóxers, si es que… Además puede ser una gran excusa para regalar un caprichito a tu un día cualquiera.

Volviendo a nuestro tema, esta firma australiana solo comercia a través de a unos precios sorprendentes. Os propongo que echéis un vistazo a estas muestras que hemos elegido para vosotras.

Por ejemplo, vuestro padre es el típico deportista nato al que le encanta salir a jugar un partidito de tenis, padel, baloncesto, fútbol o golf los fines de semana. Pues aquí tenéis un conjunto de chándal perfecto para la ocasión.

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