insomnio

Importancia Dormir Bien

Fórmulas de aromaterapia para dormir mejor

Gracias a la aromaterapia podrás conciliar mejor el sueño y dormir a pierna suelta. “Tu sentido del olfato puede ayudarte a relajar esos nervios acumulados durante el día o todo lo contrario” asegura Margarita Arjona, especialista en cosmética natural. ¿Sabías que tu olfato puede ayudarte a dormir mejor a través de una selección de aromas […]

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El uso de pantallas afecta a la producción de melatonina

Los estudios hablan: evita el uso de pantallas que emiten luz azul al menos dos horas antes de dormir y notarás cómo la melatonina fluye por tu hipotálamo.

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Gominolas de belleza, chuches sin calorías y con beneficios para la salud

Como cualquier otro nutricosmético, las gominolas de belleza no hacen milagros. Pero, en el contexto de un estilo de saludable, suman.

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Hombre

Estado de ánimo en su punto con una buena alimentación

Tristeza, estrés, irritabilidad, insomnio… síntomas del cambio de horario. Con una buena alimentación lograremos un estado de ánimo en su punto.

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Té de lechuga anti-insomnio para dormir bien

Abraza el té de lechuga como lo haría un conejo común: podría ser la solución a tu insomnio. Es más sano que cualquier medicamento terminado en -zepam.

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Dormir Desnudo Beneficios

12 poderosas razones para dormir desnudo

Dormir desnudo tiene muchos beneficios para a salud mental y física, desvelamos los 12 más importantes.

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Dormir Poco

Así afecta a tus defensas dormir poco

Dormir tiene un impacto muy notable en el estado de ánimo, el rendimiento y las defensas.

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