insomnio

Hombre

Estado de ánimo en su punto con una buena alimentación

Tristeza, estrés, irritabilidad, insomnio… síntomas del cambio de horario. Con una buena alimentación lograremos un estado de ánimo en su punto.

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te-de-lechuga-1

Té de lechuga anti-insomnio para dormir bien

Abraza el té de lechuga como lo haría un conejo común: podría ser la solución a tu insomnio. Es más sano que cualquier medicamento terminado en -zepam.

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Dormir Desnudo Beneficios

12 poderosas razones para dormir desnudo

Dormir desnudo tiene muchos beneficios para a salud mental y física, desvelamos los 12 más importantes.

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Dormir Poco

Así afecta a tus defensas dormir poco

Dormir tiene un impacto muy notable en el estado de ánimo, el rendimiento y las defensas.

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Consejos para dormir bien

Confinamiento y estrés van de la mano. Te damos una serie de consejos para dormir bien con la ayuda de la farmacéutica Meritxell Martí.

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Flaming June, By Frederic Lord Leighton (1830 1896)

Melatonina, el secreto de La Bella Durmiente

Cualquier persona, asegura el doctor López Tallaj, puede (y ‘debe’) beneficiarse de la suplementación con melatonina.

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Somnolencia

Soluciones al jet-lag

Si el reloj de tu cuerpo se ha desincronizado, tienes jet-lag, un problema que se arregla en unos pocos días Te proponemos algunas soluciones.

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