Mamma Mia! ejercicio físico durante el embarazo = mamás + fuertes

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Madres fuertes durante y después del embarazo, sólo hay una manera: hacer ejercicio y fortalecer el cuerpo para tonificar la musculatura de pies a cabeza. Un cuerpo ejercitado es un cuerpo firme.

La gestación además de un proceso natural, es un estado muy especial en el que pensamos más en la salud del bebé que en la nuestra. Error: tu salud y la de tu hijo van paralelas. Si quieres ser mamá debes empezar a entrenar desde ahora y proseguir también con sesiones de fortalecimiento muscular durante el embarazo. Ten cuidado con la intensidad y la duración de los ejercicios mientras estés . te agotes ni te esfuerzes al limite. Seguir leyendo…

Kieser Training, nuevo método suizo para el fortalecimiento muscular

Llega a  el método suizo Kieser Training, fundado por Werner Kieser hace 40 años. Un tipo de entrenamiento orientado a combatir las lesiones y los dolores articulares mediante el fortalecimiento muscular. Con este sistema de ejercicios y máquinas exclusivas podemos aprender algunas preguntas frecuentes: el Cómo, el Por Qué y Con Qué frecuencia entrenar.

El primer centro en España abre sus puertas en junio 2008 en la calle Muntaner de . El equipo está dirigido por Pedro Hernándezex deportista de competición en pelota vasca.

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