meditación

Técnicas para conectar (y sanar) con uno mismo que debes practicar

Conectar con uno mismo es fundamental para poder llevar a cabo una transformación personal. Y es que, nuestra salud depende de algo más grande que nuestro cuerpo físico. Si conectamos nuestra energía con nuestro espíritu, seremos capaces de recuperar la felicidad más auténtica. Aprender a conectar la mente con el espíritu y con el cuerpo, […]

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Hacia YO AHORA, el libro que te ayuda a vivir mejor

Hacia YO AHORA es una invitación para dejar de sobrevivir y  ser un súper viviente. Déjate guiar por este libro y alcanza el equilibrio para saber vivir en paz contigo mismo. Incluye materiales como audios de meditación, reflexiones y ejercicios prácticos para fluir y confiar en uno mismo. No es un libro de autoayuda más, […]

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Podcasts, aplicaciones y sonidos de fondo para meditar

Los podcasts de meditación y las aplicaciones son de gran ayuda para guiar tu mente por la senda de la relajación con audios y músicas ad hoc. Dejar la mente en blanco es el estado ideal para empezar a meditar, pero no es tan fácil cómo parece. Conseguir meditar de manera satisfactoria puede llevar años […]

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BioCultura Se Celebra Por Primera Vez Online

BioCultura se celebra por primera vez online

BioCultura se estrena en formato online. La feria más grande de productos ecológicos y consumo responsable en España se pasa al formato virtual, a consecuencia del Covid. Con cuarenta años de andadura, BioCultura es un encuentro de referencia internacional en cuanto a cultura biológica y sostenible. Pero hay que adaptarse a los tiempos. Este año, a […]

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¡Vacaciones! Destino, desconexión

A estas alturas de año, no hay palabra más bonita y evocadora que ‘vacaciones’. Pero ojo, para vacacionar como una reina es necesaria una cosa: desconectar.

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Trabajador Estresado

Burnout, el síndrome del trabajador quemado, un mal reconocido por la OMS

El síndrome del burnout o trabajador quemado va a ser un mal reconocido por la OMS. Te damos ideas para que lo superes y dejes de sufrir.

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Reto 48 Mind: entrena mente y cuerpo en 48 días

El programa Reto 48 Mind, del centro de entrenamiento funcional y personal Reto 48, se sirve de la mente como palanca de cambio en tu ejercicio.

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