Cuello Tecnologico

Prevenir el síndrome de cuello tecnológico es posible

Prevenir el síndrome del cuello tecnológico es una prioridad. Este moderno “problema” está causado por los dispositivos digitales como móviles, tabletas y ordenadores.

El tech neck o cuello tecnológico es uno de los males del siglo XXI. Este problema postural ocasiona dolores de cabeza, espasmos y hasta migrañas. En ocasiones tiene que ser ya el médico quien decida qué debemos hacer, pero está en nuestras manos prevenir el síndrome del cuello tecnológico con unos cuantos ejercicios que nos recomienda el fisioterapeuta Javier Lara.

Si eres de las cientos de miles de personas que trabaja ante un ordenador, usa un teléfono móvil y una tableta sabes de lo que estamos hablando. El cuello duele y está rígido. Lo que está sucediendo es que los músculos del cuello tienden a contraerse para mantener la cabeza derecha; cuanto más mires hacia abajo los músculos tendrán que trabajar más y así hasta que necesites ayuda porque ya no puedas ni moverte.  Seguir leyendo…

Así Se Hace Un Detox Digital Las Claves Para Desconectar Del Móvil Y Las Redes

Así se hace un detox digital: Las claves para desconectar del móvil y las redes

Estamos enganchados. A Instagram, Whatsapp y el correo electrónico, por citar tres ejemplos. Si crees que necesitas un retiro tecnológico, te contamos cuáles son las claves de un auténtico detox digital. Descubrirás los beneficios de independizarte del móvil y las redes sociales.

Cómo saber si tengo estrés y necesito un desintoxicación digital. Calcula cuántas horas al día estás conectado y cuántas en el mundo real… Tenemos un plan detox para ti en 12 pasos.

Hasta hace bien poco, la palabra desintoxicarse solo se aplicaba a las sustancias estupefacientes, alcohol y el tabaco. Ahora, el problema de estar enganchado ha dado el salto al mundo tecnológico. Necesitamos hacer un detox digital porque tenemos una auténtica dependencia a vivir permanentemente conectados. ¿No es tu caso? Párate a pensar. Seguir leyendo…