Chaleco de electroestimulación, 5 consejos de uso

Las tecnologías invaden nuestra vida, desde nuestras relaciones personales a nuestras prácticas deportivas. Uno de los ‘artefactos’ más en boga en este sentido es el chaleco de electroestimulación, un biotraje que incorpora electrodos para estimular los principales grupos musculares y, por ende, tonificar y favorecer la pérdida de grasa sin esfuerzo. Es lo que conocemos como ‘gimnasia pasiva’, y se emplea tanto en recuperación de lesiones como con fines deportivos.

El debate a la hora de emplear estas prendas de aspecto ciencifantástico es razonable: todo muy bonito sobre el papel, pero ¿qué riesgos conlleva el uso de estos aparatejos? ¿Se me van a desintegrar los músculos? ¿Esto es sostenible a largo plazo? ¿Me olvido del resto de actividades físicas? Luís Guevara, licenciado en ciencias del deporte y entrenador deportivo, responde a estas dudas.

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Mamma Mia! ejercicio físico durante el embarazo = mamás + fuertes

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fuertes durante y después del , sólo hay una manera: hacer y fortalecer el cuerpo para tonificar la musculatura de pies a cabeza. Un cuerpo ejercitado es un cuerpo firme.

La gestación además de un proceso natural, es un estado muy especial en el que pensamos más en la salud del bebé que en la nuestra. Error: tu salud y la de tu hijo van paralelas. Si quieres ser mamá debes empezar a entrenar desde ahora y proseguir también con sesiones de fortalecimiento muscular durante el embarazo. Ten cuidado con la intensidad y la duración de los mientras estés . No te agotes ni te esfuerzes al limite. Seguir leyendo…