Si crees que las maravillosas fotos de las influencers son espontáneas y que todo el mundo sale bien menos tú, estás muy equivocadas. Salir bien en las fotos, sean o no para redes sociales, tiene sus secretos. Y no hablamos solo de filtros, sino también de cuidados para tu rostro. ¿Quieres conocerlos? Seguir leyendo…
O al menos es lo que nos dicen desde Clínicas Cres, donde realizan este test genético nutricional, de nombre Geneticres. Con esta prueba y, en función de los resultados, se pautan unas recomendaciones de hábitos de vida y de alimentación, ajustando las cantidades con los nutricionistas de la clínica para lograr una pérdida de peso.
En las cartas de los bares más “cool” verás una larga lista de batidos o smoothies con una mezcla de frutas y verduras que realmente entran de maravilla. Te sientes fresquita por dentro y piensas que con eso ya has comido o cenado. Lo dicen las amigas, las revistas y las webs más molonas y tú vas, claro, y te lo crees. Dicen que son detox, vamos, que te limpian el organismo y te lo dejan como una patena, sin restos de nada que pueda perjudicarte. ¿Esto es verdad?
Te has pasado el confinamiento explorando el ángulo exacto en el que las sentadillas son realmente eficaces, y ahora no estás dispuesta a tirar tanto esfuerzo por la borda. Relaja cuerpo y mente: disfrutar de una comida en el chiringuito sin engordar es más que posible.
Quizá este año engordar o retener líquidos sean las últimas de tus preocupaciones. Quizá poder estar al sol en algún chiringuito de la orografía española te parezca un regalo. Sin duda lo es, pero no es necesario envolverlo en un lustroso rollo de grasa en torno al ombligo. Y comer fuera, en un chiringuito o en una callejuela de la ciudad, siempre entraña cierto ‘peligro’, especialmente si se repite y repite a lo largo de la semana.
No hay nada mejor que un buen aceite de oliva virgen extra. Nosotros, en España, lo sabemos bien; el año pasado hemos producido 1.767.700 toneladas de oro líquido, y hemos exportado un 24% más que en 2018. Y para rematar la faena, tenemos los mejores aceites del mundo. El aceite Palacio de los Olivos ha conseguido hasta ahora más de 100 premios internacionales en los 3 últimos años, que avalan su buen hacer.
¿Cómo andas de vitamina D? La mía estaba de lujo hace unos meses, pero después de esta cuarentena, creo que va a estar bastante mermada. Algo podremos hacer si tenemos que quedarnos en casa. ¿Qué caminos tenemos para que no baje el porcentaje de esta vitamina tan necesaria?
